戴帽子是件很普通的事，但经常戴帽子可不是好处多多，它的弊端就是会给头发造成影响，可能导致出现脱发情况。那么怎样才能又能戴帽子，又能不伤害到头发呢？

1、帽子不宜戴太久：冬天的时候气温比较低，许多人都不舍得摘下帽子，但是，戴帽子时间久了头耐不住闷热，会使头皮上堆积越来越多的皮脂，造成头皮屑增多、头痒的症状。所以，注意不要太长时间佩戴帽子，适当的时候要摘下来给头发透透气。

2、选择稍宽松的帽子：戴太紧的帽子对头皮和头发的伤害可是很大的，帽子太紧会对头皮造成压迫，影响头部血液循环，发际部位受帽子压迫较重，毛孔容易松弛，可能导致脱发。所以，要选择比头围略大一点的尺码，戴上不会紧压头发，让头发有透气的余地。

3、帽子要经常换洗：人的头皮会分泌大量油脂，加上出汗和灰尘吸附，会使帽子的里衬和帽檐上变得油腻，并滋生大量的细菌，因此，一定要及时清洗戴过的帽子，而且，新买来的帽子也要清洗后再戴。

4、忌头发未干戴帽子：头发未干就戴帽子和头发未干就睡觉的道理是一样的，有些人理完发洗过头后，未吹干就直接把帽子戴上，这样容易引发感冒，无法散发的湿气被头部吸收，还会引起头痛等不适，而且帽子的挤压导致头发弯曲变形，易造成脱发。

了解清楚这些知识，好好保护自己的头发，千万别让脱发找上你！