大米与它一起煮，荤素搭配营养价值高，孩子多吃些，比喝排骨汤强

粥是我们平时生活当中吃的最多的一种营养品，不仅可以作为早餐来食用，在晚上的时候喝一些小粥再搭配咸菜，味道吃起来也是非常的好，粥作为养胃的营养佳品，不仅非常的营养，而且更能够容易的吸收，同时对于肠胃的刺激也是非常的小，可以帮助缓解肠胃的负担，从而修复已经受损的细胞，小孩平时在吃早餐时一般都是在熬粥喝，特别是现在已经是春天了，而春天这个季节又很容易会上火，家长如果要是做饼或者是制作面条也会担心孩子上火，所以说还是喝一些粥比较的好，也非常的清淡，荤素搭配，营养也是非常的丰富，而作为流质食物也更加的容易被吸收。下面小编就为大家分享一道鲜虾粥，新鲜的大虾，既能够补充孩子一天所缺失的钙质，再加一些适量的青菜，既能够补充人体所需的维生素同时也能够更好促进肠道消化。

首先要先准备食材：若干个基尾虾，三片小白菜叶子，一个鸡蛋，少许肉末，一个丝瓜，4个蘑菇，大米，若干少许的盐，少许的姜，适量的料酒，食材准备好以后就可以开始制作了，首先先准备一个锅在锅里边倒入适量的清水，等到水烧开以后把虾放入到水里边儿开始煮之后再加入一些食盐，料酒以及姜，之后再把大米用清水清洗干净取虾汤开始煮粥。然后再打入一个鸡蛋起油锅炒碎以后装到一个小碗里边儿之后，再放入肉末进行煸炒，倒入适量的料酒以及姜炒完以后装入到一个小碗里边儿，然后再把虾仁剥好。蔬菜全部切成丁，分别装到盘子里边儿。然后锅里边儿的粥煮至7分熟以后，再放入蘑菇以及丝瓜丁，倒入一些适量的清水以及适量的食盐，等到九分熟时再放入鸡蛋，肉末虾仁，小白菜叶子搅拌均匀之后再盖上盖子焖一会儿。之后就可以出锅了，就这样一道简单又美味的鲜虾粥就算是已经做好了。

不知道你们学会了吗？不妨可以尝试一下自己在家里边儿制作，喝起来真的是非常的美味又营养。大米与它一起煮，荤素搭配营养价值高，孩子多吃些，比喝排骨汤强