导读：看文章可以，但是要保护好眼睛哦，简单教你四招！一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。看文章的同时，请保护好你的眼睛！

现代人生活水平提高了，喜欢吃各种食物，尤其是海鲜，很多人将海鲜买回去没吃完，就往冰箱冷藏柜一放便以为可以安枕无忧了，其实不然把海鲜冷冻也是有时间限制，超过保质期不仅影响口感，还有可能变成“毒食”，危害身体健康。那么海鲜放冰箱多久就不能吃了？

按照冻海水鱼国家标准“GB/T18109-2000”是，在-18℃以下环境中，带鱼的冷藏保存期为9个月，鳕鱼和黄花鱼的冷藏保存期为12个月，冻虾仁的冷藏保存期不得超过一年。一般海鲜在4个月内吃完最好，因为冰箱是一个很干燥的地方，海鲜存放久了会脱水变质，所以冷冻海鲜还是应该尽早食用。

如果超过保质期，对人体会有哪些危害呢？

首先冰冻太久，海鲜中的溶性蛋白质会大量流失，还有可能产生多种氨和硫化氢，如果一次性吃太多就可能造成中毒。

其次是海鲜在0-10℃的低温中可缓慢繁殖李斯特菌，李斯特菌严重就会引起中毒，引发血液和脑组织感染，患者会出现腹泻、发烧，几天或几周后，会发生严重的高烧，意识不清，肌肉僵硬等等。

那么喜欢海鲜的朋友，平常要怎样保存海鲜呢？

1.海鲜要放入速冻前，要把内脏清理干净，切块用保鲜袋包好，放入冰箱。

2.海鲜最好用单独的一层，不能与其他的食物一起贮存，否则会导致交叉性的食物感染。

3.冷冻的海水鱼解冻后，最好不要再放入速冻，不然很容易就变质，要吃多少，拿多少出来解冻就好。

结语：文章结束了，祝大家每天能睡得香香甜甜，这里给大家分享一个小技巧哦，怎么睡才能养颜？临睡前洗热水澡或睡前用热水泡脚，可让全身放松。此外，也可播放一些柔和的音乐，让精神放轻松。如果容易失眠，睡前喝杯温热牛奶也有助入眠。睡前一个小时要让心情放轻松，不要做剧烈运动，也别想令你兴奋的事情，更不能想令你心绪不安的事情。关掉手机的声响，手机震动功能和电波依然可能影响睡眠素质和健康，因此最好还是在睡前关掉手机。最后祝大家每天开开心心！