导语：土豆鸡翅这样做，增强抵抗力，常常吃预防生病

嗨，今天我给大家推荐一道比较适合大众口味的菜肴，做法简单。而且营养颇高，而且老少皆宜，是家常饭的最佳只选。都说，人是铁饭是钢：一顿不吃饿得慌这样的话，可谓是人一日三餐那一餐都是不能少的。对于我们吃货而言，可以把美食当成爱情，当成发泄物，当成成功时的奖励，当成生气时的发泄物，所以美食是无所不能的，是一个永远可以依靠而不会远离你的，可谓深情不如久相伴，这道美味营养的菜肴，非常适合家里的人食用，多做几次，多给家人一点爱和关心。

今天的这道菜是一道营养极高大家也非常爱吃的食物所结合而成的，大家一般爱吃苹果，都知道苹果的营养很丰富，美容养颜，减肥瘦身，又或者增强抵抗力，苹果可谓是水果之王了，但是我今天给大家推荐的这道菜，要比苹果的营养还要全面一，甚至是高于苹果的营养，这道菜就是土豆鸡翅，鸡翅和土豆的搭配，一素一肉，不由得引起吃货么的口水了。

鸡翅：身上的肉基本都是瘦肉，含有较高的蛋白质，和钙质还有大量额胶原蛋白，土豆的话一般人都会比较爱吃，每家每户基本都爱吃，而且做法和吃法那是很多的，虽然土豆天天吃，大家也都见惯不惯，可是到底怎么吃才能更有营养呐，土豆中所含的蛋白质是和鸡蛋有同等分量的，还有土豆种氨基酸和纤维素等多重维生素，都是人身上的营养必需品啊。

土豆鸡翅这样做，味道鲜美，还比较下饭，最主要营养健康，而且还能增强家人的抵抗力，怎样做一盘好吃又营养还健康的土豆鸡翅呐，我会马不停蹄的将这菜做法写在下面。

需要材料：鸡翅、土豆、葱、姜、蒜、红辣椒、花椒、八角、料酒、味精、酱油、盐。

一、先把鸡翅洗干净，在面上反正各划几道，差不多每面划3刀就可以，这样方便入味更快，这时候放到盆里面，依次加入料酒和酱油腌制半小时左右。

二、起锅烧油，待油温热后，依次把葱、姜、蒜还有干辣椒放进锅中翻炒出香味，在放腌制好的鸡翅，把鸡翅一定要煎炸至两面发黄，颜色看起来比较鲜艳即可。

三、再然后把花椒和八角加入锅中继续翻炒两分钟在加土豆，翻炒至变色，然后加水炖，一定要用中大火哦，中间加酱油和食用盐。

四、把土豆鸡翅炖到汤汁稠浓，比较少的时候，加入味精等调料来调味，味道差不多了，开大火来把汤汁收一下就可以出锅啦。

出锅前可撒上葱花和香菜来搭配一下颜色，就这样一道健康营养、并且能提高抵抗力的土豆鸡翅就这样出国啦，不管是食材还是味道还是颜色那都是相当好的，建厂多吃这道才一定是对身体有益无害的。如果大家觉得我的美食写的还可以的话，麻烦吃货么关注分享加点赞哦，只有你们的支持才是我在吃的道路上一往无前的动力呐。