妈妈歇一歇，爸爸动起来！给爸爸的陪娃指导，亲子运动做起来！|163

几千元的儿童体能课

用这套几十块钱的运动游戏书在家就搞定

专业教练团队手把手指导，还送110个教学视频

教育家蔡元培先生这样说过：“完全人格，首在体育。”

在欧美经常能看见家长带着孩子运动的欢乐场景：扔飞盘、晨跑、骑车、打球……家长们就算付大笔大笔钞票，也要挤破头争相送孩子去体育训练。

而在国内，相对于知识和成绩，运动被放在一个不重要的位置。很多家庭，家长回到家就一屁股坐在沙发上看手机，让孩子自己玩；到了上学，体育课又常常被文化课占用……于是，一个个近视眼，一个个小胖墩。

从我带娃的经验来看，体育对于一个孩子的成长，实在是太太太重要了！

不重视从小的训练，造成感统失调的话，不仅会限制孩子在运动项目上的发展、自信心的建立，还会直接引发学习障碍！比如上课注意力不集中、看书总是跳读漏行、写字时部首颠倒或写错、对老师的话听而不闻等……这些都很有可能是感统出了问题。

很多家长说，我也想让孩子得到系统锻炼啊，有专业的教练带是最好！可是国内这样的专业体能训练机构不仅少，而且贼贵！

其实，咱们在家也能完成系统的体能和感统训练。自从有了下面这套专门针对2—7岁孩子创作的《爸爸的运动游戏书》，几千元的专业体能培训课可以说直接省下了！

这套书由专业体育机构菲克体育创作，也是我在市面上发现的第一套系统教孩子在家锻炼的运动游戏书。

家里就能找到的运动道具+普通家庭就能提供的运动场所，110个运动游戏训练孩子的体能、感统，还有详细操作图示和视频，爸爸妈妈一学就会！每天只要15分钟，雾霾寒暑、时间紧张全不怕！

我们教娃打球的时候会发现，一个简单的挥拍击球动作，同样是零基础的孩子，有的上手就很快，有的就很慢。当球飞来的一刹那，有的孩子挥球拍能很准确地击到球，有的孩子却经常打空，我们总是提醒孩子，要专心点，好好打……

其实这不是用不用心的问题，而是孩子的视动整合能力有差异。

所以，前期的体能和感统训练非常必要。基础素质练好了，以后不管孩子将来参加什么体育项目，都能上手快，玩得转，选择余地会很大。

比如闺蜜家7岁的孩子，从3岁开始每周都参加基础体能训练，虽然没有刻意训练过跑步，却在学校运动会上拿了年级第一；轮滑，学了一两次就会了，因为大脑神经感知很敏感，可以快速控制身体平衡；羽毛球、网球都上手很快……

这套《爸爸的运动游戏书》共5册，110个运动游戏，设计上兼顾体能训练、感统训练、运动兴趣拓展和自我保护能力训练四大板块，不仅让孩子身体健康强壮、反应灵敏迅捷，还培养积极、勇敢、坚毅、独立、自强等宝贵品质，一生受益。

（▲系统性的家庭运动解决方案）

基础运动能力训练（体能）：

基础运动能力包括站立姿态、跑跳能力、攀爬能力、支撑能力、肢体力量等方面。书里有很多相关的运动游戏，比如“一起推小车”（上肢和腰部力量）、“顶天立地”（站立姿态）等等。

（▲“一起推小车”——支撑能力）

（▲“顶天立地”——站立姿态）

身心同步能力训练（感统）：

为什么要训练感统？我们会发现，每个小朋友或多或少都有一些小Bug，比如专注力不够、自控能力差、肢体不协调、站无站姿、容易近视驼背……

有些时候，孩子的这些问题并不是因为天性或者个性，而是因为感统失调导致的。

7岁之前是感统训练的关键时期，书里提供的运动游戏，从视、听、触、前庭等不同方面的感统训练都有涉及。比如“左蹦右跳”（手脚协调、全身肌群协调）、“小小杂技师”（前庭平衡功能）、“发力传球”（视觉感训练）、“听声绕圈跑”（听觉感训练）等等。

（▲“左蹦右跳”——协调性）

（▲“小小杂技师”——平衡能力）

（▲“听声绕圈跑”——移动速度）

（▲“发力传球”——反应能力）

快乐运动启蒙（运动兴趣拓展）：

很多孩子不知道自己喜欢什么运动，如果各种运动都接触、体验一下，才能找到自己的兴趣所在。

（▲“曲线带球”——足球启蒙）

（▲“小小击球手”——网球也可换成羽毛球、沙包等）

自我保护能力训练：

通过自我保护能力的训练（前滚翻、侧滚翻、闪躲、回挡等），可以让孩子形成条件反射，在突发情况中远离危险。

（▲“向前滚滚滚”——前滚翻保护头部）

（▲“躲炸弹超人”——躲闪）

在这套书里，家里的被子、枕头、纸张、绳子、足球、鞋带……都可以成为带领孩子运动的法宝，都是最日常的道具，家里随手可得。

（▲第1本所需要的全部道具）

少数家里没有的道具，可以酌情购买。但大多也给出了代替品建议：比如数字锥桶可用装满水的塑料瓶代替，BOSU球可用两个沙发靠垫叠放代替等。

书中的每一个游戏都有详细的指导，实操性很强。

比如第一本中的游戏“抱球八字绕”，有关于游戏目的、游戏道具、游戏怎么玩的详细图文说明。

还可以扫描书中的二维码，打开小视频，一看就能会。真的跟专业的教练在身边陪练没啥区别~

运动不在于“会”，而在于“持续训练”，为了帮助家长和孩子坚持训练，书中每个项目都有“练习时长”说明和打卡表。打卡时长根据具体的项目情况而定，有7天，也有14天的。

“教练Tips”，会指出玩的过程中需要注意的点，不只有专业的运动指导，还有如何跟孩子沟通、如何给予话语激励等的建议。

"运动小拓展”，还会给出一些延伸玩法，比如“抱球八字绕”可以让孩子通过数字锥桶时，一边走一边与家长传接球等。

在爸爸的陪伴下按照书中的指导做了一段时间训练，外出游玩时，已经明显感觉到他的体力、反应速度和竞争意识都明显地提高了，身体头脑的灵活性都变强了。

对正处于极速成长期的孩子来说，这样专业、系统的运动训练，效果还真的是很明显！

《爸爸的运动游戏书》（5册）全套定价125元，咱们的团购价只要79元还包邮！110堂专业运动游戏课，相当于一堂课只要7毛钱！

所有项目均由专业运动教练团队编写和设计，这些训练项目和视频都是外面专业的儿童体能训练机构用的，咱们只要几十块就能体验到外面培训班几千块钱的专业课程！还不用来回奔波！最重要的是，能够培养孩子一生对运动的兴趣和热爱，值了！

省钱不说，每天都做的效果远比培训班一周一次的课好得多。如果你家已经报了体育类培训班，在家进行这些运动启蒙游戏，也能让孩子在平时打好基础，这样在班里学习时更有先发优势，学起来也更自信。

最后说到为什么是爸爸的运动游戏书呢？在养育孩子方面，爸爸们的责任很大，也有着不可替代的作用。这套书很棒的一点就是，能够动员爸爸们加入亲子陪伴。

每天不用太多时间，抽出15分钟，陪孩子做运动、玩游戏，把书上的打卡表打上满满的对号，获得成就感的同时轻松实现了高效率的亲子陪伴。

现实中，“书呆子”慢慢少见了，有体育特长的学霸越来越流行了。孩子越大，你就越会发现，体育真的是一个孩子不可或缺的重要组成部分。

团购信息

《爸爸的运动游戏书》 （全5册，送110个教学视频）

适合年龄：2—7岁

尺寸：240mm×170mm×23mm

页数：每本53页

原价：125元，超值团购价：79元（包邮，新疆西藏地区不发货）

在家搞定2—7岁孩子的感统和体能训练

专门写给2—7岁孩子的运动游戏书

为孩子一生的身心健康打基础

奥运冠军等大咖们一致推荐

关于如何教孩子在家运动的书，放眼国内和国外都是很少见的。

这套《爸爸的运动游戏书》特别难得，它的功能全面，很有系统性——5个分册，从仪态到力量训练，从协调性到平衡力，从运动启蒙到自我保护训练，可以说是能为孩子一生的身心健康奠定基础。

每一册都分成四大板块：

（▲分册1的目录）

在内容设计上也非常科学，从2岁到7岁，游戏难度从分册1到分册5循序渐进、逐步增加。

这样从孩子成长角度出发的设计理念和立意，加上专业运动教练团队的编写，无怪乎奥运羽毛球冠军张楠、世界游泳冠军张琳、央视体育频道主持人沙桐等体育大咖们都纷纷点赞：

感觉统合训练很关键

从小不培养，长大要受累

一直在找给孩子系统性感统训练的方法，而我惊喜地发现，这套书里设计的很多运动游戏，涉及到了感统训练的方方面面，实用而全面。

为什么我这么重视感统训练？因为感统能力直接影响着孩子在智力和学习上的表现。

朋友家的孩子上小学三年级，成绩一直表现不佳，测试智商也很正常，最后经过感统测试才找到罪魁祸首——感觉统合失调。

感统：全称为感觉统合， 是视觉、听觉、嗅味觉、触觉、前听觉、平衡感、本体感这些感觉信息输入组起来，经大脑统合作用，完成对身体外的知觉做出反应，没有感觉统合，大脑和身体就不能协调发展。

感统失调的孩子一般会出现下面这些问题：

视觉统合失调：表现为阅读的时候经常出现跳行，审题也总会审错，书写容易犯错，例如写字会出格、偏旁部首颠倒、多个字或少个字、颠倒顺序，或是在计算的时候常把结果写颠倒。此外，在生活中也会经常丢三落四。
听觉统合失调：对别人的话听而不闻，经常忘记老师说的话和留的作业等。
触觉统合失调：表现为害怕陌生的环境，在接触上反应过激，缺乏自信、抵触和人沟通，不合群、孤僻。
前庭平衡统合失调：上课不专心，爱做小动作。做事协调能力比较差，例如容易将鞋穿反、对距离观测不准、开小电动汽车时掌握不好方向感。
本体统合失调：站无站姿、坐无坐相，容易驼背、近视，肢体不协调、手工能力差，以及方位感差，容易迷路，闭上眼睛容易摔倒等。