如果体重和身高处于一种标准的状态，那么我们的身体就有一定的健康基础，而且也不会出现一些疾病。体重过轻，体重过重，都会容易引起一些慢性疾病，损害着身体健康，所以说男性朋友应该根据下方的标准体重表来对照自测一下。

计算标准体重：我们还可以使用一个公司来进行，算出自己的一些标准体重，标准体重（kg）=身高（cm）-105。算出的结果，那么就是我们的标准体重了，比如说一名180厘米的男性他的标准体重是在75千克左右。如果要是超出了10%左右，那么就属于土肥圆了，而且如果要是低于10%的话，那么就是属于男生的体重了，所以说男生们不妨来赶紧自测一下吧。

小编提醒：对于那些上班族来说，往往一坐就是八九十几个小时，尤其是在下班以后自己开车或者坐公交车，也没有时间来进行运动锻炼，以至于身上的脂肪没有办法消耗，一旦囤积过多身材会走样。所以在平时多做一些健身运动，促进脂肪燃烧来达到减肥瘦身的目的，是非常重要的。