小米加此物一起熬粥，连喝一周，体内的湿气全消，还健脾养胃

小米是在我们日常生活中再熟悉不过的食物了，它具有很高的营养价值，不仅蛋白质含量比大米高，还含有一般粮食没有的胡萝卜素，维生素B1的含量更是位于所以粮食之首。

功效：

1、养胃

小米因为含有丰富的维生素，所以可以防止消化不良，反胃呕吐等，可以起到养胃的功效。

2、养心安神

喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片。

搭配：

小米+薏米

健脾祛湿:薏米具有祛湿的功效，而小米则有健胃消食的作用，二者熬制成粥后，不仅可以健脾祛湿，还能清除体内的燥热，使身体舒畅。

你喜欢吃小米吗？