睡眠对人体而言是至关重要的，人的一生有很多时间都是在睡眠中度过，睡觉安稳可以提高人的活力，但是有些人睡觉也有不安稳的时候，睡觉经常会伴有打呼噜，磨牙，梦游等一些相关现象，睡醒之后又感觉浑身酸痛，就好像没有睡过觉一样，那样的劳累，但是睡觉时我们经常会发现这样一种奇怪的现象，那就是在即将睡着时突然身体猛的一抖，感觉就像从天空中坠落下去一样，那么这到底是怎么回事呢？看完或许清楚了！

睡觉时突然一抖，仿佛踩空的感觉，是怎么回事？看完或许清楚了！

其实对于上面所说的现象原因也是有很多的，就比如压力太大，进而导致身体和精神性疲劳，很有可能是因为缺乏钙元素或者睡觉姿势不对，更多的原因就是因为自我心态很差劲儿，造成脾气暴躁或者肾脏亏虚，身体肌肉没能在睡眠中得到充分的放松，我们要知道人如果一直是绷着那么也是很累的，这都是同样的道理。

其实小编晚上睡觉时也遇到过这样的感觉，这种情况主要发生在已婚女性的身上，很多大多都是因为身体气血不足，导致的身体气血不足，可能就会伴有心悸等相关症状，醒来之后也感觉浑身没有力气，脸色蜡黄，在清醒状态下，我们4只都是归大脑皮层来控制，如果处于睡眠状态，肌肉神经就会受影响，血液循环减慢，肌肉神经也会变得越来越敏感这样的话很容易让我们发生身体踩空的现象。

出现这样的情况，我们应该如何进行缓解呢？

拥有正确睡姿：如果我们的睡姿不正确，就比如趴着睡，这时整个身体重量就会直接压住人的胸部，胸部里面的器官也会被直接压迫心脏肺部都会出现不舒服的感觉，睡觉时也会出现胸闷，呼吸不顺畅以及心脏不舒服，这些症状都会诱发临睡肌抽跃型的出现。因此在平时我们应该保持正确的睡姿，就算再累也不能够直接倒头就睡，或者趴着歪着蜷缩着睡觉，通常情况下右侧卧这就是最佳的睡觉姿势。

其实临睡肌抽跃症是一种正常的生理反应，大家不要太紧张，若是每天都有这种症状，持续时间也很长，那么你就应该重视一下了，可以去医院做一个相关的神经系统检查或者应该调理一下自己的情绪，不要让自己压力太大，保持一个愉悦的心情，如果长期这种问题得不到缓解，那么就应该提高警惕。

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