肾虚是一种常见病，男人女人都会可能会有肾虚的情况，但男人女人的肾虚情况也是有所区别的。男人肾气不足时都有哪些症状呢?

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

别不信！十个男人九个肾虚！5个肾虚表现你肯定占一样

1、阳痿早泄

男性肾虚患者，出现性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等性功能衰退症状。显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，严重的话，导致不育。

2、泌尿综合症

男性肾虚患者，出现尿频，尿等待，小便清长等症状。

3、脑力衰退

记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

4、意志薄弱

缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

5、情志不佳

常常情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

饮食健康身体才好

【小鸡炖蘑菇】

榛蘑泡发洗干净，撰干水分备用2葱姜切块备用3粉条洗净备用4葱香鸡腿肉5鸡汤及鸡肉块6热锅冷油，放食盐7倒入榛蘑翻炒8放葱香鸡腿肉9翻炒均匀10放鸡汤和肉块11翻炒均匀12加清水13放粉条，再加清水，刚好没过食材即可14test15放香菜末16成品17成品

【#团圆饭#蒜黄炒凉粉】

红薯凉粉一块。切成小块。蒜黄切小段，红椒切斜段。锅内适量油烧热，姜蒜，干红辣椒，花椒炒香。郫县豆瓣酱一勺炒出红油。凉粉放入。翻炒均匀。蒜黄，红椒放入翻炒几下。适量鸡精调味。炒匀关火盛盘，香酥花生点缀。(无可不放)11成品。成品。

【生酮饮食：重芝士蛋糕】

奶油奶酪称重后，用拌顺滑（可以不拌，直接用打蛋器打）2奶油奶酪打顺滑后，鸡蛋分两次打入，每打均匀后再加另一只。最后加入赤藓糖醇及淡奶油打顺滑。打好的芝士温合物放入六模具，以上的用量适合六寸大小模具。喜欢加饼底的可以用杏仁粉加黄油做饼底，看个人喜好了，我不喜欢吃饼底，所以没做。烤箱预热160度，水浴法烤1小时。成品图，丑不丑不重要，重要的是好吃。按此方做出来的芝士蛋糕我分了四等份，每份热量330卡，脂肪含量占比84%。

【青椒炒猪头肉】

熟猪头肉和洗好的青椒2猪头肉切片3青椒切条4热锅冷油5油热放青椒翻炒6放食盐7test8放猪头肉翻炒均匀9猪头肉变色，放生抽翻炒均匀10放鸡精，炒均匀即可11炒好的青椒猪头肉12成品13成品