很多女性在怀孕后，都会在家里养胎，但是在家里养胎又是一件非常无聊的事情，很多孕妈在哦这个时候，都会选择在家里玩手机，或者是追剧，有的时候一玩就是一整天，不过在老一辈，都会说孕妇长时间玩手机不好，有辐射，是会伤害到肚子里面的胎儿。

其实手机里面的辐，是不会真正的伤害到胎儿的，但是孕妈们还是要，控制玩手机的时间，虽然说辐射不会影响到胎儿，但是长时间的玩手机，对孕妈的自身是有伤害的。

如果孕妈在睡觉之前玩手机的话，很有可能会引起孕妈的失眠，因为手机里面的很多内容，都是会吸引住孕妈的注意力，会刺激到大脑的神经，让孕妈处于比较兴奋的状态，容易导致失眠。

这样不仅孕妈得不到休息，肚子里面的胎儿同样，得不到休息，熬夜对孕妈的伤害也是很大的，容易让孕妈出现腱鞘炎，而且还会导致眼睛疲劳，降低视力。长期熬夜还会扰乱孕妈的生物钟，孕妈的情绪波动也会比较大，皮肤方面也会变得比较差。

很多孕妈好比较喜欢。在吃完饭后，直接躺在沙发上，开始玩手机，也不运动，这样一来很容易就会造成脂肪的堆积，还会增加孕期并发症的几率，所以孕妈们在平时，可以做适当的运动，也不要整天一直都在玩手机，还会容易长胖哦，在生完孩子后，想要减下来是比较难的。

孕妈如果是在无聊可以看看书，做做自己喜欢做的事情，如果很想玩手机也要注意在时间上的控制，可以玩一会手机休息一会，然后在玩也是可以的，不要让自己的眼睛太过于疲劳，尽量不要侧卧着玩手机，对视力是有影响的。

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