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只 有 不 断 学 习 ， 你 才 能 更 懂 孩 子

娃的身高别揪心，

虽然宝宝身高遗传占70%，

但后天只要科学培养，

宝宝还是能够蹿一蹿的！

怎么蹿？

我们听听专家怎么说。

这次妈咪学园邀请到

北京协和医院内分泌科主任医师

潘慧 教授

潘教授指出，关于孩子的身高，

家长要了解以下知识

一、身高测量四部曲

精准测量身高

才能够辅助医生对宝宝身高评估

做出更准确的分析

1

光脚站立地面

2

眼睛目视前方

3

纸板垂直墙面，紧贴头顶

4

身高数据与测量日期的记录

专家建议：

3个月记录一次身高为宜

每次的测量时间保持相同（都早上测量，或都晚上测量）

二、靶身高测量公式

既然身高遗传占70%

那我们根据父母身高

如何推断出孩子的身高呢？

快用下面的公式计算一下吧~

男孩身高=（父亲身高cm+母亲身高cm+13）÷2

女孩身高=（父亲身高cm+母亲身高cm-13）÷2

三、长高4大方法

1

良好的饮食习惯

a. 不挑食，不偏食

b. 不必过分补充昂贵食材（如：燕窝、海参等）

c. 避免成人化饮食（不要过甜、过咸、过油腻，还是以清淡为主）

2

勤运动，多锻炼

潘教授这里建议大家多进行跳绳、慢跑、游泳等运动。

像拉伸的动作，拉长的只是关节缝隙，并不是真正的长高哦~

3

保证睡眠质量

睡得好比睡得多要重要，尽量避免宝宝睡前玩平板电脑，看电视。

4

维生素D的补充

维生素D可以促进钙的吸收

不然钙吸收不进去，一切都是徒劳

维生素D可以通过晒太阳的方式补充。

因此，专家建议：

春夏日照充足，可多户外晒太阳；

秋冬日照减弱，天气寒冷，可以在医嘱下口服维生素D，进行补充。

四、长高的黄金时期

第一阶段

0—3岁

0—3岁，身高偏低家长不必担心，多数是因为辅食、生病引起的，身体恢复健康，身高很快会追赶上。

第二阶段

9—12岁

这段时间很重要，家长要引起重视，一旦错过，骨头愈合，再想长高就很难啦~

因为家长的无知，一半中国孩子没长到遗传身高！

许多中国家长，都有这两个错误的认知：

1、青春期才是孩子长身高的时候，之前不用着急
2、身高主要靠遗传，给孩子吃饱吃好保证营养就够了

这让很多孩子错失了3岁到7岁这个身高发育的真正黄金期。

专家有话说

所以，我历时六个月，根据从医24年超过10万个成功案例样本，总结出了这套《儿童长高必修课：抓住黄金期，让孩子长高10cm》视频课程。

希望通过线上视频课程的方式，帮助到更多的孩子建立科学的身高管理体系，给孩子一个自信健康的未来。

通过潘慧教授的课，父母最少可以有以下3点收获：

1.学会科学管理孩子的身高，不再走入关于身高的谣言和误区；

2.根据精准测量手段，及时发现孩子身高发育的各种异常；

3.从饮食，睡眠，运动，心理等多个维度干预孩子身高发育。

因为不同年龄段的孩子在生长发育上会有明显的差异化，所以这个课程设置了3个年龄段：0-3岁，3-7岁，8-14岁。父母可以根据孩子的年龄段，去挑选合适的课程，千万不要买错了：

【0-3岁】身高课（新课）

订阅后可反复、永久回听

进入课程后点“送好友”再支付，可转发他人学习

【3-7岁】身高课（老课优惠）

在3-7岁的课程里，我将重点帮大家定制孩子的身高管理体系，定制适合孩子的食谱、运动项目、睡眠时间；

协和医院矮小门诊潘慧教授
《3-7岁 儿童长高 必修课》
只要注意这些，孩子能多长高10厘米
原价259 妈咪学园限时优惠仅99
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【8-14岁】身高课（老课优惠）

而在8-14岁的课程中，我将重点帮助家长了解青春期长高规律、孩子的潜能身高，解决生长痛，制定适合孩子的运动计划。

协和医院矮小门诊潘慧教授
《8-14岁 儿童长高 必修课》
只要注意这些，孩子能多长高10厘米
原价259 妈咪学园限时优惠仅99
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· 课程亮点 ·

1 权威专家亲授，帮你定制孩子身高管理体系

北京协和医院主任潘慧教授首次独家授课，省去提前半年挂号的烦恼和300元的挂号费。

不需要千里迢迢去北京看门诊，在家就可以享受中国顶级的医疗资源，系统全面解决孩子所有身高问题。

2 易懂的学习形式，在家即可轻松学习！

视频课程展示，讲师出镜与动画结合，给你有趣又可实操的权威知识讲解。从影响儿童身高的几大方面，从科学方法再到普遍误区，从预防到治疗，全面剖析儿童长高因素，提出不同情况的解决方案。

孩子不好好吃饭？不爱睡觉？情绪自卑如何缓解？

这些问题都能以实际案例的形式在课程里找到答案。

3 不花一分冤枉钱，帮你不再被虚假广告和传言蒙骗

目前国内长高的几种方法：

1.注射促生长激素吃药：3000-8000元/月不等

2.各种增高辅助班：一次费用10000以上不等

3.断骨手术：风险大，对孩子的身体危害高

要么会危害孩子的身体健康，要么就是费用高昂。其实只要不是病理性的矮小，根本无需打针吃药治疗。只要考科学的锻炼和饮食，就能达到长高的目的。

潘慧教授说：“要让身高管理从医院走入家庭，希望这套课程可以帮助更多的中国家庭，管理好孩子的生长发育，让每个中国孩子，再多长高10厘米。”

别让身高成为孩子的终身遗憾，也别让孩子的未来输在身高上。

权威 精准 有效

用不到一个专家号三分之一的价格

也无需等待半年的时间

立即入手北京协和医院主任医师

让孩子突破遗传限制轻松长高10厘米

身高增长有三个时期：
0-3岁，3-7岁，8-14岁，抓住每个长高期，

让孩子比遗传身高多高10厘米！

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