“男女居室，人之大伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者。”

男女交合乃阴阳之道，是天地间第一大道。

长命百岁的人皆因遵此这一养生之道而身体健康。

房事即性行为，是人类的生理本能，是人类生活中一种最普遍的行为，是人

的正常生活需要。

食色性也一语道破了性爱色欲与饮食一样，是人类天生本性。

所以在房事养生方面，《黄帝内经》中早就有不少经验的积累和总结。

如《素问.上古天真论》告诚世人“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，所以能五

年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”达到这样的境界才合于养生之道。

唐代寿星药王孙思邈《千金要方》中曾说：“男不可无女，女不可无男，无女则黄

意动，意动则劳神，劳神则损寿”可见，性生活对人体健康的意义十分重要。

只有和谐、健康、方法得当的性生活，才能使人精力充沛，延年益寿。

而不懂性经科学、缺乏性知识，不仅不能享受性生活的愉悦，

还会造成许多问题和疾病，不利健康，甚至折寿。

所以养生并不代表不能行房事，适当的房事还能增进身体的健康。

你知道了吗？