黑芝麻燕麦豆浆

【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。

原料：黄豆、黑芝麻、燕麦、砂糖、清水。

做法步骤：

第1步、食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。

第2步、将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。

第3步、加入清水1000毫升。

第4步、选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。

第5步、程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。

第6步、将豆浆滤出即可饮用。

第7步、豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。

小贴士：

黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。

来自 美食天下 Q猪宝宝 的作品。