都说月经是女性安康的晴雨表，而月经又是每个女性必经的一个正常心思过程。很多女性在月经来潮前、来潮时、来潮后或多或少都存在着一些结果，个中以月经来潮前的结果较多。一提到月经，很多女性下意识的就会想到每个月来月经前都会有的感觉——乳房胀痛。为什么女性在来月经前，会出现乳房胀痛？其实是与“它”有关！

女性来月经之前，乳房会胀痛是因为女性体内的性激素忽然减少，全身系统收到了影响，因而乳房胀痛便是其中一个表现。而且这种乳房胀痛一般会出现月经来潮之前，月经来潮时，症状会逐渐减轻和消失。这种情况在医学上被称为经前期紧张症。

那为什么会发生经前期紧张症？其中这种经前期紧张症不止表现为乳房胀痛，有些女性还可能表现出一些精神症状，又或者是身体水肿以及腰酸背痛等等的这些症状。

学会这几招可减缓经前乳房胀痛！

1、最直接有效的减缓疼痛方法就是——热敷。如果觉得乳房胀痛时可以拿热水袋或者电暖宝热敷一下，注意不要温度过高，烫伤皮肤。

2、缓解疼痛的方法还有按摩，每次在经期前一周左右，每天按摩乳房以减缓疼痛不适感，还能辅助皮肤延缓衰老，更加上挺、紧致。

3、选择一个好的、舒适的内衣同样重要。内衣太小，会榨取到乳房，招致乳房四周的血液轮回不畅，从而招致胀痛。而内衣太大则会使得乳房没法固定，加速乳房的下垂。所以为了更好地保护乳房，避免其呈现胀痛的状况，女性朋友应选择适合的内衣。