最近《我们的师父》在湖南台热播，几位明星嘉宾们也是带着一颗真诚的心向在各个领域的元老级人物学习，上次是影视界的牛犇老先生，因为他宁愿住老年公寓，也不愿自己家里而引起热议。
实际上牛犇老先生给出的理由是他自己一个人住小公寓足够的了，并且这里功能齐全，走到哪里都有人服务，他觉得养老其实是只要能够享受晚年的生活就行了，没有必要住在自己家里也能算是安享晚年。
而刘宇宁听完之后还是觉得接受不了，而这次他们的师父变成了倪萍，刘宇宁这一次又带来了犀利的提问，问倪萍老师之前有一段时间因为自己的身材发福引起网友关注，给人感觉是倪萍老师有点自我放弃，当他提出这个问题的时候，全场都有点不太好的气氛，这个问题也是挺敏感的，刘宇宁就再补充：“是有这回事吗？当时。”
倪萍听到这个问题之后，也没有回避，反而非常大方的回应了这个问题，她露出笑容说：“也不叫自我放弃，就是从不在大型晚会上出现以后，我觉得我儿子也好了，我觉得我也别再去东奔西跑了，我够累的了，那你不用上节目，然后你就不用保持自己那么好的形象，体重。”
所以倪萍是因为不用再出现在晚会上，才开始放弃保持身材的，并且倪萍还透露自己特别的喜欢吃，每次看书的时候，面前都会放上一大堆吃的，她妈妈也是整天做好吃的给她，什么饺子，包子，面条等等都是她爱吃的，就这样体重一下就像吹气一样上去了。
那么讲到了倪萍自己是怎么胖的，那么之后又是怎么瘦回来的呢？刘宇宁说他现在想减肥，就像倪萍老师讨要减肥秘籍，倪萍也是大方的给出了三招，这最后一招还是蔡明教的，第一招就是，因为身体，倪萍透露自己去查体，医生说她必须要减肥，所以倪萍的第一招就是要想着自己减肥是为了身体而减的，也就是瘦下来能保持身体健康。
然后第二招就是她的家人也配合了她，她说在减肥的时候，经常睡觉饿醒了，晚上半夜起来找吃的，冰箱是空的，所以也是没得吃的东西就只能忍了，是因为倪萍的家人配合，会把冰箱给清空，完全不给倪萍想吃东西的机会，所以这第二招就要靠家人们是否能不能狠的下心了。
而这最后一招就是蔡明老师教给倪萍的，相信减过肥的朋友们都知道，减肥很容易在中途放弃，就算是自己知道要为了身体，家人也配合，但是自己的信念还是很容易决堤的，倪萍也是在减肥到一个月的时候也想过放弃，但是有一次她看了蔡明的一个采访，记者也问蔡明是如何把身材保持的这么好的，蔡明的一句话让倪萍坚持下来了。
蔡明说：“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭！”倪萍老师就因为蔡明说的这一句话鼓舞了她才把减肥这项事业坚持下来了，所以今天看到的倪萍身材还是和以前一样的，虽然之前有过一段放飞自我的时候，但是现在通过这三招成功瘦下来了。
而倪萍说完蔡明这个之后，还不忘调侃蔡明，说蔡明这一辈子没说对过什么话，这句话说的非常对，也是实诚的可爱了，大家最后都欢乐的笑了，所以倪萍老师这减肥三招你觉得对你有用吗？其实大多数成功的人生都是赢在自律，最后祝想要减肥的人都能够减肥成功。
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