阳气少病恹恹！尽量少接触“去阳”的事，这样可以增加寿命

最近热播的一档综艺节目“真正的男子汉”，相信很多女生对男性荷尔蒙的向往，男人的阳刚之气总是特别吸引人。可是现在对男人的压力大，出去喝酒啊抽烟啊，太忙也不喜欢出去运动，对身体的控制也是越来越差，肥胖的男人也是越来越多，还有一些小年青出现了阳气不足的情况，这些都是跟我们的生活习惯息息相关。

强壮和力量是男人的代名词，有这些才能表现出一个男人的身体素质怎么样，如果一个男人老是病恹恹的，是不是看到就不愿意靠近了。对于在为事业打拼的男人，要保持好阳刚这气，阳所充足，就要有个好的生活习惯，以下的两点千万不要有。

第一点：尽量不要接触高温的东西

高温真的对男人不好，做电焊的，烧锅炉的这些一般都是工作时间不能太长，因为太热对精子有很大的损害。还有一些喜欢没事就跑去做做桑拿，这些小习惯如果不注意，身体的阳气也是会慢慢倒退，所以，尽量不要去接触高温的东西。

第二点：烟酒尽量远离

酒和烟都是容易上瘾的东西，酒精对肝脏不好，发酒疯的经常发生，喝酒多对大脑神经也会伤到，有些甚至因为喝酒多导致瘫痪的。烟有焦油，这个不用多说了，患癌的机率直线上升的，这些东西扰乱分泌，器官也会慢慢给败坏，久而久之阳气不足就出现了。

对阳气好的——韭菜、秋葵、鹌鹑蛋

韭菜和秋葵都是补肾的好食材，他们两个包含很多的微量元素，身体所需要的高蛋白和纤维，男性朋友可以多吃一些。

鹌鹑蛋对补肾补阳的非常好的，是养生食谱中最好的食物，早晚都可以吃上一两个，补充阳气，即能养胃又能滋肺，比你去买保健品有用的多。

男性朋友在学习和工作中，久坐的朋友一定要起来多走走，多喝水，不憋尿，多去打球跑步，身体代谢平衡，身体毒素也得到去除，男人的肾好了，阳气也就有了，所以，男性想增加自己的魅力，就要从补阳气开始。