黄体酮能够促进胸部的二次发育，尤其是在孕期的时候，很明显会出现胸部胀痛的现象。现在乳腺增生在女性之间是很普遍的，如果黄体酮分泌不足，就会出现胸痛加剧的现象，影响到女性的工作和生活。黄体酮充足的女性，多半爱吃四种食物，每天吃一点乳腺更健康！

1、豆类

对于豆类，我们都知道，它里面的蛋白质和维生素啊等都是很丰富的。它能够让我们身体的雌性激素分泌增多，所以能够促进我们身体的健康，能够预防乳腺癌的发生，所以我们应该时刻的注意了，平时的生活中一定要多吃这种食物！

2、猕猴桃

享有“水果之王”美名的猕猴桃，不仅维生素C含量极高，其维生素E含量也算是水果中比较高的一种了，而除了大豆异黄酮以外，维生素E也能够有效促进女性体内黄体酮的分泌，还能在一定程度上抑制细胞衰老。与此同时，猕猴桃的膳食纤维含量也很高，促进消化和排便。

3、生蚝干

价值比普通的这些来说比较的高，但是它的营养价值，也是比这些高，在这些生蚝里边有人体必需的各种微量元素。生蚝干不仅对男性有很好的作用，对于女性来说它可以保护女性的乳腺，可以治疗一些炎症，是女性身体里的肝气郁结，和一些凝结块儿，他都可以，给解开和化瘀。