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一、控制饮食对于痘痘肌的女生来说，最重要的就是要控制糖分的摄入，以为过高的糖分会让我们体内的雄性激素增高，而雄性激素就是导致长痘痘非常重要的成因之一，所以对于痘痘肌来说戒糖正的非常重要。而且主要是多吃低IG的食物，少吃高IG的食物，因为IG高的食物输导致胰岛素增长，同样会导致雄激素增长，还是会导致肌肤长痘。所以控制饮食是养成奶油肌的第一步
二、规律作息熬夜是多少年轻人的现状，首先熬夜有很多坏处，大部分人都知道吧，熬夜容易导致衰老。为什么熬夜还会导致长痘呢？因为熬夜的时候，本来该休息的肌肤，就会处于一个兴奋阶段，会一直分泌油脂，就会导致毛孔粗大，肌肤暗沉、毛孔堵塞，那长痘和变老，不就是自然的事情。所以如果想要一个好的肌肤，一定要注意规律作息，最好还要保持一个好的心态，才可以对肌肤有一个比较好的改善效果
三、合理护肤对于痘痘肌来说，护肤也是格纹需要注意的，不能说因为长痘痘就不护肤，反而要更加有针对性的护肤，才可以起到使肌肤变好的效果首先从补水保湿说起，要选择清爽型的产品，注意不能含有矿物油的成分，最好是添加剂越少越好，可以多考虑敏感肌可以使用的护肤品其实是清洁部分，要使用没有皂基的洁面产品，最好是氨基酸洁面最好，温和清洁防晒尽量使用硬防晒，防晒霜最好不要使用，容易堵塞毛孔，但是防晒是一定要做的，可以有效的减少肌肤出油，使肌肤处于更稳定的阶段祛痘方面根据个人情况适当的使用祛痘产品，如果痘痘比较严重，一定要去看医生，听从医生的建议。要注意的是不准用手挤痘痘，不然留下痘印也是必然的事
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