相信大家都看过去年播出的真人秀节目《花儿与少年3》吧，这部综艺节目播出之后，杨祐宁依靠着：“爱运动、会做饭”等话题上了热搜榜，不久之前热播的电视剧《都挺好》，网友们评论他温柔体贴、会做饭的石天冬，是他的本色出演，纷纷们喊话：“想嫁给他”；

杨祐宁笑言道，“我和他的相似度有60%，小石是一个比我更完美的男生，我没他那么有耐心，能够细致地观察到女孩心里的小波动，我还是有那么点粗心大意的。杨祐宁从小就成长在一个被爱包围的家庭中长大，父母给了他最完整的爱和安全感，同时也让他对这方面的情感特别敏感。他非常理解《都挺好》中，在原生家庭里受伤的孩子反映出来的情绪或自我保护。石天冬这个角色的设立是为了点明中心，让观众和角色都有一个喘息的空间。”

《都挺好》

方便面+油条，是私藏菜谱

在《都挺好》原剧本中，石天冬是一家餐饮店的老板，外形健康，擅长烹饪、热爱生活，这与杨祐宁的形象十分契合。高中就开始学习餐饮的他，不用经过额外培训，就能精准地诠释出餐馆老板的人设。

拍摄前，杨祐宁看过一部关于厨师的纪录片，讲述的是世界各地米其林厨师的故事。有法式料理、创意料理、日本料理以及墨西哥烧烤等不同类型的厨师，但最吸引杨祐宁的不是做得有多好吃，而是他卸下仇视身份后的工作，一样很讲究，也有格调。他们知道如何善待食材，为了挑选到最新鲜的季节性食材，这些厨师会到当地考察一下食材，了解当地的季节、气候和人文，再把感受到的生活融入到餐饮料理中。

成长于“厨艺世家”，在杨祐宁的记忆中，父亲每天收工回家后都会煮一碗“高级方便面”，他会从店里带回两块极好的牛肉片，择一点翠绿的蔬菜，再切一点青葱，最后烤一根老油条去蘸着汤吃。不见得非要做顿大餐，只是一碗这样的方便面，就能感觉到幸福。《都挺好》中，杨祐宁就复刻了这款私藏菜谱。

虽然苏明玉很会赚钱，但她不懂生活，不管是在公司还是家里，她都穿着坚硬的铠甲。相反，石天冬不会说幽默的情话，却是那个在生活中能温暖她的人，他会在苏明玉忙得焦头烂额时给她做一顿热腾腾的晚餐，会带她去一些别人都不知道的小饭馆吃特色菜。

冲浪、滑雪

是一种享受

和杨祐宁聊天，他喜欢讨论冲浪和滑雪，多次以硬汉形象出现在大银幕上的他，生活中酷爱运动和健身，因此练就了一身健硕的身材，被誉为“行走的荷尔蒙”。

对他来说户外运动是一种物质与精神享受，和在健身房里运动不一样。，他喜欢冲浪，需要做好准备、出发、天刚亮就要冲到海边，下水等浪，享受在海上飞驰，冲浪结束后和朋友们一起喝啤酒，吃烤肉。滑雪的过程则有山和雪的陪伴，滑完和大家一起吃火锅、拉面或者日料和清酒。对杨祐宁来说，有美食，有运动就足矣。

当然，对一切考验核心力量和平衡感的运动他都很在行。滑板、划船、跳伞、骑山地车，就算是他不会的运动也愿意去体验。他说，如果有时间他还想去学潜水。在体验冒险项目时，他总是显出足够的热情和能量。“我就是那种有用不完体力的人，喜欢运动，喜欢到处玩，什么都不怕。”

平时拍完戏，杨祐宁都会留给自己一段缓冲期，如果实在太忙他会先把工作完成再休一个长假。“休假之后再回到工作中，我的热情会不一样，对工作会有很多构思和创造。”

感情

有主见有事业是女生的美德

杨祐宁相信一见钟情的爱情，现实生活中，苏明玉这种自带气场的强势型女生就很吸引他，“虽然强势，但是她内心蛮脆弱的。她的强势是为了保护自己，不想再受到任何伤害。”在杨祐宁看来，有主见、有自己的事业，独立不冷漠，有点小幽默，这些都是很迷人的女性特质。

在这部电视剧中，苏名誉和十天的那个之间的感情是艺考吵闹解决的，而生活中杨祐宁也是个“擅长”冷战的人，“要冷就来吧，不联络，不发短信，不打电话，我冷战的极限大概三天。”说到这儿，杨祐宁又笑了，“但通常还是我先扛不住，发条短信暗示一下，总是要先拿根针把表面戳破，接下来就看对方怎么回了。”