在历史的长河里，追寻长寿的人可谓是不计其数，似乎也是一件非常寻常的事情。但是比较可惜的是，直到现在为止，也没有完全正确的长寿秘方。但是，随着我们的社会发展与医学上的突破，我们也知道了，除了遗传因素、自然环境、社会状况、医疗条件会影响长寿之外，生活方式也是与长寿息息相关的，今天我们就来聊聊怎么样才更有利于长寿。

君子有3戒，男人想要长寿，戒掉一个也不错

孔子曾经说过：“君子有三戒：少年时，血气未定，戒在色；及其壮也，血气方刚，戒在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。而这三戒不仅仅适用于生活，同时也可以用于养生方面。下面我们就来具体的了解一下吧。

为什么要戒“色”

当我们少年的时候，血气还未定，就应该戒好色，到了中年的时候，就更需要戒色了。因为当男人到了中年之后，身体的各项的功能也会随之减退，若是纵欲过度的话，就可能会导致肾气亏损，严重的时候会影响到免疫力的调节，对寿命也会造成影响。

为什么要戒“斗”

当我们壮年的时候，正处于血气方刚的年纪，而这个时候往往也是比较喜欢争强好斗的时候。当脾气比较火爆的男性，往往在争强好胜的时候，是更容易会动怒的，对于自己的身体健康也是大有影响的。而往往过于争强好胜的人，很有可能会因为心力衰竭而诱发健康问题。对于许多的长寿老人来说，他们的秘籍都有这么一项，就是用积极乐观，平和的心态面对生活。而好的心态往往也是长寿的关键之一。

为什么要戒“贪”

特别是对于那些中老年人而言，当年纪上来之后，往往血气已经出现了亏损。这个时候，还需要戒除五个贪，以下五个贪，戒掉一个也是好的。

戒贪吃

我们需要在饮食上做到节制，不是说上了年纪就要胡吃海吃，而是越是年纪大就越需要注意膳食的平衡。我们更需要保证饮食的合理性，做到三餐8分饱，不要贪吃，最好还是少吃高脂肪、高胆固醇食物，也需要控制食用盐的摄入。

戒贪杯

酒精对于我们的身体健康影响也是比较大的，而对于中来年人而言，因为年龄在不断的增长，身体对于酒精耐受力也会慢慢下降，若是中老年人贪杯的话，就可能会患上酒精肝，也是有可能会增加患上心血管疾病的概率的。

戒贪卧

当我们到了中老年的时候，就需要更加的勤快，最好不要久坐不动，更不要贪卧。若是长时间的睡在床上一动不动的话，就可能会降低我们身体的免疫力和抗病能力。让我们更容易患上疾病。若是可以坚持运动的话，不妨可以多出门走走路，晒晒太阳，对健康也是有帮助的。

戒贪药

对于人体来说，难免会出现生病的现象，特别是对于中老年人来说，因为身体的抵抗力不断的下降，很容易就会患上各种的慢性疾病。而面对疾病的时候，我们需要保持良好的心态，要在医生的指导下进行服用药物。我们不可以自己胡乱的吃药，更不可贪药，自己随意的释义保健品，若是对身体乱补的话，反而有可能会导致肝脏和肾脏负担加重，对身体不利。

戒贪财

我们知道，钱财乃身外之物，到了一定的年纪，就需要学会看淡，不能为了金钱而牺牲自己的健康。我们生活中需要做到戒贪财，淡泊人生，从容面对。这样的话，将更有利于你的长寿的。