现在的天气越来越暖和了，对于女生来说，也算是展现自己最迷人的时候到了，毕竟快要穿上美美的裙子了，有很多胖的女孩根本穿不上，就因此而感到烦恼，稍微有点胖的女生现在就要开始进行减肥了，减肥也是相当难的一个过程，有很多人在路上直接的放弃，而且现在能够坚持减肥的人，基本上都是通过运动还有节食减下来的，但是在这里不用跑步，不用节食，就可以轻松瘦到两位数，记住这两个法则，轻松瘦到2位数。

第1个就是做减脂运动，但是这个运动并不是跑步，而是减脂操，现在网上应该有很多健身大人都上传了自己的视频，这些视频也就是10分钟左右，如果根据这些视频做下来的话，相信时间久了也是会越来越瘦的，最重要的是一定要坚持。

第2个是吃低热量饱腹食品，其实在节食的过程当中并不是不让你吃东西，而是让你用一些低热量的来代替高热量的食物，这样即使没有缺乏营养，而且还能瘦身，所以吃一些低热量的食品是对身体有好处的，就比如说燕麦粥也是非常有营养的，当然可以消耗自己身体的脂肪，最重要的是吃了之后并不会感到很饿，所以一碗燕麦粥是很好的减肥食品了，所以说记住这两个要点只要坚持就一定会瘦到两位数。