4月15日-21日是第25个“全国肿瘤防治宣传周”。权威机构的监测数据显示， 2018年萧山区户籍人口恶性肿瘤报告发病率为448.87/10万，报告发病率略低于2017年。

监测数据显示，我区户籍人口恶性肿瘤报告发病率中男性为466.38/10万，女性为432.00/10万。从历年的监测数据分析，总体上肿瘤发病仍呈缓慢上升趋势。发病前五位的恶性肿瘤分别是肺癌、甲状腺癌、乳腺癌、胃癌、结肠癌，与杭州市的癌谱一致。其中，男性前5位是肺癌、肝癌、胃癌、前列腺癌、甲状腺癌；女性前5位是甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌。

肿瘤已经是现在人类的第一大杀手，占居民全死因的三分之一左右。目前关于肿瘤的具体发病原因虽然还没有完全解读，但是对于“肿瘤是多种因素长期综合作用的结果”已经是一种共识，相关因素包括吸烟、超重肥胖、缺乏锻炼、过量饮酒、乙肝或丙肝病毒感染（肝癌）、性传播感染、职业中的致癌物质、水果和蔬菜摄入量低、周围环境污染、城市空气污染、家庭使用固体燃料产生的室内烟雾等等。

东东君注意到，肺癌是总体排名首位的癌症，其中在男性中排名第一，女性中排名第二。查了下资料，以下的数据让人触目惊心！

《Lancet》杂志2016全球疾病负担研究：全球每年因恶性肿瘤死亡人数为8927.4万人，从2006年到2016年，肿瘤死亡人数增加了17.8%；

2018年全国最新癌症报告：2014年（全国肿瘤登记中心数据滞后3年）平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。中国是“肺癌第一大国”，肺癌为发病率、死亡率双率第一！

肺癌俨然成为了居民健康的重要威胁。

但不论是哪种癌症，有专家认为“癌症是可以预防的”。

世界卫生组织公布，通过不使用烟草、健康饮食、身体活动和防止有关的感染，可预防40%的癌症。不吸烟、不酗酒，避免被动吸烟；经常运动；接种乙肝疫苗；改善居室通风条件；乳房自查和定期做宫颈癌细胞学检查；减少致癌物的职业和环境接触；保持周围环境卫生，减少污染等都是预防癌症发生的保护因素。

预防癌症的两把金钥匙

养成良好的生活习惯至关重要

1. 保持积极乐观的情绪，排除消极、压抑和恐惧的心态；

2. 坚持锻炼，循序渐进地增加并保证足够的运动量，保持健康体重；

3. 保证每天充足的睡眠及良好的睡眠质量，生活有规律，不熬夜；

4. 防止过度疲劳，维持良好的免疫力；

5. 戒烟，忌酗酒，保证丰富、全面、平衡的营养，饮食上要做到低盐、低脂肪、摄入适度高质量蛋白质、丰富的维生素和微量元素，每日多种绿色蔬菜和水果等。

健康体检，早期发现、早期诊断和治疗

“防癌于起始”,在此阶段，筛查体检起着重要的作用。

众所周知，癌症如果能早期发现，根治的机会大大增加，但要等症状出现了再去检查往往错过了最佳治疗时机，因此在没有症状时主动掌握自己的健康状况是非常有意义的。

癌症，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年甚至几十年的时间。生命只有一次，有一个健康良好的生活方式真的很重要！

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来源：萧山网—萧山日报、浙江省肿瘤医院、网络