葡萄干是很多大众都特别爱吃的水果，它食用起来酸甜可口，而且富含多种营养元素。其实葡萄干的营养是高于葡萄的哦，对于贫血的人来说，经常食用葡萄干还可以改善贫血的症状。

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葡萄干是葡萄晒制而成的，它有多个名字，比如草龙珠和蒲桃。在我国葡萄主要种植在新疆，甘肃等西部地区。人们通常是在秋天收获葡萄，然后在进行干燥等一系列的处理。

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将葡萄干泡入水中既可以减少摄入的糖分还可以清洗你的肝脏。葡萄干的水对于清理肝脏中的毒素有非常神奇效果。

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接下来小编就来教大家一种粥的做法，这种粥叫做葡萄干苹果粥。首先我们需要将苹果洗净，切成若干块，然后将要用的大米和葡萄干洗净后，与苹果一起放入装有沸水的锅中。如果比较喜欢吃甜食的话还可以加入冰糖调味。熬制成糊状就可以了，千万不要熬糊了哦！

注:图片来源于网络!