饮茶是一种传统文化，很多人都都将饮茶当作是一种生活方式，一天不喝茶就难受。喝茶不仅仅吃一种习惯，更是一种人生态度。喝茶不仅对我们的身体有好处，还可以愉悦我们的心情。那么多喝茶会有什么好处呢？

1 预防癌症

茶叶中含有一些茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可以清除自由基，具有抗癌的作用。

2 预防蛀牙

茶多酚还可以抗菌，喝茶可以起到消炎、解毒的作用，从而预防蛀牙。

3 解除油腻

茶叶中含有一种物质，可以分解人体内的脂肪，所以当你吃了过多油腻的食物时，可以喝点茶来解腻。

4 强身健体

红茶叶中丰富的含有矿物质和钾。可以增进血液循环，可以起到预防心脑血管等疾病和心脏病的作用。除了这些，红茶叶中还含有锰，所以多喝可以强化骨骼，强身健体。

5 减缓衰老速度

茶中含有丰富的营养成分，例如绿茶。而且维生素C含量很高，多喝绿茶可以起到延缓衰老。所以女性可以多喝绿茶，美容养颜。

喜欢喝茶的人还要注意这几点：

1控制冲泡时间

泡茶时间要根据与不同的茶叶来掌握。有些茶浸泡五六分钟就可喝，但是有些茶需要泡十几分钟甚至几个小时。冲泡时间要根据不同的茶来泡不同的时间，最好以茶汁已经浸出，色香味又不损害的时间为准。值得注意的是，茶喝过几次之后就要更换，不可反复冲泡。

2 喝茶时间

茶中含有咖啡因，摄入之后会出现兴奋、心慌的症状。所以空腹以及睡觉前不建议喝茶。

3 少喝浓茶

浓茶中含有大量的咖啡因，如果喝的过多会对肠胃造成影响，使胃不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀等症状。