琉璃苣油（Borage oil）是一种从紫草科植物种子萃取出来的油。这种绿叶，香味醇厚的植物有蓝色星状花朵。琉璃苣油富含丰富天然的伽马亚麻酸（Omega 6 GLA），能够改善女性荷尔蒙的健康。琉璃苣油可通过天然的方法减轻经期及更年期的不适并有效地帮助女性调节荷尔蒙健康。适合各年龄阶层的女性，包括青少年及老年人都可受益于它，因为它可改善及帮助调节女性荷尔蒙周期。

近年来，琉璃苣油因为他的诸多功效在市场上十分受欢迎，但是再好的产品也会有副作用，虽然很罕见，但琉璃苣油的鲜为人知的副作用还是挺多的。下面就来给大家一一介绍。

引发轻微肠胃不适

轻微肠胃不适是使用琉璃苣油最常见的副作用。除此之外还包括便秘和腹泻，以及胀气，消化不良和恶心等。这些副作用通常都很轻微，大多数能在身体适应后自然消失。

稀释血液

除了这些轻微的不适，琉璃苣油还有一定血液稀释作用，因此能增强其它血液稀释剂的效力。这一点既是优点，也是它的致命缺点。患血友病等血液疾病的人应谨慎服用或彻底避免琉璃苣油保健品。由于它能延长出血并影响血液的凝血特性，专家建议在手术前两周就停止使用琉璃苣油。

引起肝脏受损

琉璃苣油的最严重副作用可能就是肝脏受损。这种植物包含双稠吡咯啶类生物碱（PA）。这些生物碱具有肝毒性。长期大剂量服用琉璃苣油会使肝脏损害的更严重。在商店购买的琉璃苣油保健品基本上都不包含这些有害的生物碱。但为了确保安全，消费者一定要查看包装上是否有不含PA的标识。

影响胎儿健康

琉璃苣油的副作用对孕妇和胎儿影响最大。大多数专家都建议孕妇避免这种保健品。和任何保健品一样，在使用琉璃苣油前首先咨询医生很重要。这种植物包含的活性成分有可能使现有病情更加恶化，并存在与其它药物产生严重交互作用的风险。应严格遵照建议剂量服用琉璃苣油，每天超过12克就容易引起一些问题。因此无论我们在服用何种保健品都切勿服用过量。

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