随着生活水平的逐渐提高，越来越多的电子产品进入到人们的生活中，手机成为人们的生活必需品，虽然说手机给我们带来的便利之处，但是长期过度玩手机的话，对身体健康是非常不利的。

尤其是睡前的时候，很多人经常会躺在床上玩手机，但是长此以往，就会导致视力下降，出现近视的情况，不仅如此，也会导致睡眠不足，影响大脑的休息，出现记忆力下降等问题，不仅如此，对于一些长期睡前玩手机的人群来说，若身体出现这些表现，还是尽早放下手机为好。

长期睡前躺着玩手机的人，若身体有这些表现，尽量早点放下手机吧

颈椎疼痛：对一些长期睡前玩手机的人群来说，经常会出现颈椎疼痛的情况，因为长期躺着玩手机，保持一个姿势，这样就会导致颈椎僵硬，而且也会出现疼痛的现象，长此以往的话，还会出现颈椎病的情况，影响身体的健康，所以在睡前还是尽早放下手机，或许对身体有利。

凌晨经常惊醒：对于人体来说，睡眠是人体最好的补药，只有保持充足的睡眠，才能维持人体一整天的正常运转，但是在睡前的时候，长期躺着玩手机，就会影响到优质的睡眠，而且也会出现入睡困难或者是凌晨惊醒的情况，这是因为长期睡眠，导致大脑受到一定的刺激，从而就会出现睡眠不足的情况，所以在睡前的时候，尽早放下手机，保持规律的作息习惯，或许对身体健康有好处。

下巴长痘：很多人在睡前的时候，经常躺着玩手机，会习惯性的关上灯，而手机是唯一的光源，所发出的光线具有一定的辐射，长此以往，就会导致脸部出现长斑长痘的情况，而且长期玩手机也会影响睡眠，这样就会导致人体出现内分泌失调的现象，不仅下巴长痘，脑门也会出现长痘的症状，所以在生活中，若出现这种情况，还是尽早放下手机为好。

虽然说手机给我们生活带来了便利，但是长期过度玩手机的话，影响的是身体的健康，尤其是在晚上的时候，还是尽量少玩手机为好，或许可以更好的保护身体，远离疾病的困扰。

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