随着生活水平的提高，人们的寿命也有所改善，越来越多的人跻身于长寿老人的队列中，数据显示，我国国人的平均预期寿命为74.84岁，有望再提升。

可是在现实生活中，有些人的寿命会比较短。他们常常忽略了身体的求救信号，以至于将疾病一拖再拖，导致恶化。

无论男女，寿命短的人，身体会4处“发黄”，想长寿一个也别占！

第一处、眼周发黄

如果眼周出现泛黄的情况，就要小心是黄色瘤了，患上该病的人，眼睑上面会有淡淡的黄颜色的小皮疹发生，一开始时可能只有米粒那么大，但如果严重了则会让整个眼睑都出现这种情况。

一般这样的人血脂已经出现异常，有高血脂的情况。

如何调理？

1、少吃升脂食物

高血脂人群，其肝脏组织、脂肪组织吸收糖分的速度，都比血脂低的人快7-8倍，而多余的糖分会转化成甘油三脂，会使身体越来越胖，血脂也会越来越高！

因此，血脂高的人群，要控制白糖及甜食的摄入，还要减少高脂肪食物，如动物内脏，肥牛羊肉等食物。

2、坚持运动

高血脂患者就怕长期久坐不动，这会使血液流速变慢，血液中含氧量降低，从而使血管内毒素不易排出，增加血栓形成的风险！

因此，多多运动，是促进健康的良好方式，这不但可以预防肥胖，还有助于降脂！最好的有氧运动，如跑步、骑车、游泳等。

第二处、手指发黄

手指发黄除了病理性发黄外，还有一种常见的原因，就是长期吸烟。手指长时间夹烟会把手指熏黄，这类人很容易被肺癌盯上。

因为香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，进入肺部后，会造成肺泡的异常扩张，大量沉淀在肺部，使肺部变黑，诱发肺癌。

如何调理？

1、常饮清肺茶水

多喝水有助于稀释毒素，减少废物在体内堆积，有助于养肺护肺。

玉参苦梗茶

取玉参、苦梗、蒲公英、玉兰根四者搭配制成，热水冲泡即可。

玉参，入五脏，为养阴生津之要药，对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定的治疗作用。

苦梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓之功效，对咳嗽痰多、咽喉肿痛等症有很好改善作用。

蒲公英，药食两用，被称为"天然抗生素"，具有广谱抗菌作用，可改善口腔炎症，促进体内毒素排出。

玉兰根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

四者搭配泡水喝，能促进烟毒排出，养肺润肺，缓解吸烟引起的不适，预防肺脏疾病。

2、远离危险气体

现在的空气质量大不如从前，工业废气、汽车尾气、空气粉尘和大量烟尘等有害物质都飘散在空气中，雾霾更是非常严重。

导致我们每天吸入的空气中会含有很多有害气体、灰尘，进而就会对我们的肺部造成伤害。所以，最好出门佩戴口罩，做菜勤开抽油烟机，这样有助于减少危险气体的摄入。

第三处、皮肤发黄

一个人的肝脏好不好，是可以从皮肤状态看出来的。因为肝脏不好会导致多余的胆红素不能正常排出体外，一直堆积在体内就会导致皮肤变黄。

尤其是脸色、眼白等，都会出现发黄的现象。

如何调理？

1、治理肝炎

临床上，不少肝癌患者都是从乙肝→肝硬化→肝癌转变过来的，这被称为“肝癌三部曲”。

80%的原发性肝癌患者合并患有乙肝，如果不加干预，近1/3的乙肝会转变为肝硬化，肝硬化患者中约3-6%会恶化为肝癌。

所以，平时要及时注射乙肝疫苗，远离血液、母婴、不安全的性接触。

2、多多欢笑

肝主疏泄，情绪的健康，对于肝脏来说十分重要。不论是发火，还是生闷气，都会严重损害肝脏。

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

生闷气，还会导致肝气郁结，久而久之，增加肝脏病变几率。

所以，减少生气，对自己的健康很有好处。

第四处、尿液发黄

正常人早上第一泡尿的颜色有点偏黄，但没有沉淀物、没有起泡的现象，这是因为夜间没有喝水，导致第一泡尿的浓度偏高一些，就会颜色发黄。

但如果早上起来第一泡尿的颜色呈现深黄色、茶色，就要小心肾脏疾病了。很可能是肾结石、肾衰竭的表现。

因为肾功能受到损伤，无法将胆红素分解，在排尿时，就会导致尿液发黄，还有起泡、异味的情况。

如何调理？

1、勤喝水

肾脏是排毒的器官，多喝水有助于帮助肾脏代谢毒素，减轻肾脏负担，加点护肾的小植物做成茶饮，功效更佳。

洛神三黑茶

用黑枸杞、黑果花楸、桑葚、洛神花，搭配泡水喝，即可。

黑枸杞，药食两用，具有补肾益精、生津止渴、抗衰老和活络通经的作用。

桑葚入药, 始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

黑果花楸，富含大量花青素、多酚物质，具有较强的抗氧化性，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

2、节制欲望

中医讲“肾乃先天之本”，而“夫精者，生之本也”，我国古代200多位君王，他们的平均寿命只有39岁，其中与纵欲过度有很大关系。

适度的性生活利于肾脏健康，但不同年龄段的男性，性生活的频率有所不同。

22-25岁，平均每周3次；32-35岁，平均每周2次；在41-45岁，降到平均每周1次。