在生活中，大家最离不开的食物，应该就是零食了，零食的种类很多，并且它的存在从我们很小的时候就有了，自然人们对于零食，都会有一种别样情结，想戒掉并不容易，特别是以下4种。

1、槟榔

这种零食在南方普遍存在，在那里人们拿它完全当做口香糖一样来吃，即使在北方，这种东西不是很多，但人们也都会听起它的大名吧，槟榔这种东西吃到嘴里很有嚼劲，并且在咀嚼的过程中，会刺激到口腔神经，让人越吃越上瘾，所以很多人还是非常爱吃的，不过它的危害很大，介意大家还是尽量别吃。

2、AD钙奶

从小到大，AD钙奶的存在就像是理所当然的，因为我们在小的时候就喝它，直到现在长大，AD钙奶一直都存在我们的生活，从未被大家遗忘过，这就是它的魅力所在，所以真的要说戒掉的话，几乎是不可能的，就算能保证一段时间不喝，但不能担保一辈子不喝吧。

3、泡面

尽管大家都知道泡面是地地道道的“垃圾食品”，但人们对它就算难以放弃，不想吃饭时，直接泡面代替，方便快捷，而且又很容易激起人们的食欲，现在它已经慢慢被列入了早餐的行列，人们吃的也是不亦乐乎，不过泡面这种东西热量高，又容易导致体内毒素堆积，多吃不宜，但你有把握放弃吗？如果能，敬你是个“狠人”。

4、辣条

说到这个就感觉无需多说了，从儿时记事起，就对辣条有种别样的吸引力，各种辣条，劲爽的口感，一旦吃开就感觉不受控制了，每次提到辣条很多人都会不由得流口水，对于辣条的抵抗力还真的挺弱，虽然很上瘾，但为了健康，还是尽量克制啊。