由于学习的压力增大或是随着电脑、手机、网络的普及，加上自控力不强等各种原因，中国人戴眼镜的人越来越多，全国目前近视的人已经超过了上亿。近几年来随着国家教育力度的加大，很多学校的学生压力也是苦不堪言，熬夜，晚睡已成家常便饭，最为直观的体现就是近视比例的不断加大！加上一些别的因素，会导致近视的人越来越多，这3大“陋习”不戒掉，一年增长100度！

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1、学习压力大：负担过重，使活动时间、睡眠时间都难以保障，而这些对视力健康至关重要，近距离用眼时间过长也加速影响眼睛健康。

2、玩电子产品无节制：随着社会的进步、科技的发达，越来越多的电子产品普及整个消费市场，青少年接触或者拥有的电子产品越来越多，电脑、手机已经随处可见，但是一些学生毫无节制的玩电子产品，会导致近视加重！

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3、喜欢熬夜：熬夜已成了人们的家常便饭。但是熬夜会使我们视力下降，并伴有眼睛疲劳、干涩等不适症状。严重的情况下，就成为了近视！

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既然这3大陋习会造成近视，如何预防呢？

1、夜晚玩手机要开灯：灯光不好会造成眼睛疲劳，晚上做作业时，书房顶灯开着，保持良好的普遍照明。

2、运动：户外适宜的光照下，每天运动1小时以上，自然调节眼肌，帮助放松休息。

3、多看绿色的植物：平常要多看绿色的植物，帮助眼睛快速回复，缓解眼睛疲劳，预防近视！