春回大地，气温升高，日照时间增长，宝宝每天运动的时间也越来越多。妈妈们的一大苦恼就是，宝宝在外面玩儿不愿意回家，好不容易回了家又立刻要吃东西。怎样才能快速做出一款有营养又好喝的饮品，让宝宝解渴又饱肚呢？

可以试试这款香蕉奶昔，材料简单，操作方便，一分钟就能安抚宝宝饥饿的小肚肚。

原材料：香蕉、牛奶

做法：将一根香蕉和一包牛奶一起放入搅拌机，搅拌半分钟。

宝宝喜爱的美味香蕉奶昔就做好了。

这款饮料很适合春季气温回暖后和夏季饮用，口味清淡香甜，有一定的饱腹感。秋冬季节天气寒凉，牛奶最好加热后再给宝宝做，但是加热后做出的奶昔口感不如室温或冷藏的好。

要注意的问题：

最好选用熟透的香蕉，味道更加香甜醇厚。如果香蕉不够熟，可以加入蜂蜜或白糖来调节口味。

提前将牛奶从冰箱里拿出来，让牛奶恢复到室温再做给宝宝喝，冷饮会刺激宝宝的肠胃，影响宝宝的健康。冷藏后的牛奶做出的奶昔口味更好，更适合大人饮用。

牛奶与香蕉的比例没有严格的规定，喜欢喝浓稠的，就多放香蕉少放奶，奶量至少要没过香蕉，才适合饮用；喜欢喝稀一些的，就少放香蕉多放奶，香蕉量不宜过少，不然就失去香浓的风味了。

如果喜欢奶昔中保留一些果粒，可以减少一点搅拌的时间，反之就多搅拌一会儿。最好用点压的方式搅拌，不要连续搅拌时间过长。

可以将牛奶替换成配方奶，并将奶昔做得浓稠一些，给较大月龄的宝宝

当作

辅食，不过事先要确定宝宝对这两种食物都不过敏。

在这个奶昔的基础上，还可以变化出很多美味的甜品。

比如，把奶昔做得浓稠一些，装入杯中后撒上一层奥利奥碎屑，就是奥利奥香蕉奶昔；

将部分香蕉替换成牛油果，再进行搅拌，做出来的就是牛油果香蕉奶昔，口感更加顺滑，营养也更加丰富；

将部分香蕉替换成红心火龙果，做出来的就是火龙果香蕉奶昔，色彩明丽，孩子会更有兴趣。

更进一步，如果将牛奶换成酸奶，就是口味更加丰富的香蕉酸奶昔；还可以搭配干果、谷物片等，让口感更加丰富。

这样一款简单易操作的饮品，不妨多多尝试，看看还能搭配什么样美味。