大家好，非常感谢各位小伙伴持续关注小编的美食文章。今天小编讲一些生活话题，就讲讲美食是如何影响人们的幸福感的吧！人们常说“民以食为天”，之前的理解为人们吃不饱饭，生存是关乎生命的大事，所以过去吃不饱的人，能吃上饭就是一种幸福，如今人们的生活水平提高了，生存压力也不小，虽然不像过去的人那样吃不上饭，但是能好好吃上饭，吃上好的饭，吃的健康，开心地吃饭等对不同的人也是一种“奢侈的愿望”，据网上的数据调查显示，在中国各类消费中，饮食消费还是在各项消费中占首位，人们在当下的社会还是觉得只有吃饭能直接地得到幸福，吃自己喜欢的饭，和自己喜欢的人一起吃饭，就是人生幸福。那不妨从做一顿饭开始找寻自己的简单幸福吧，接下来小编就跟大家分享一款非常简单的三菜一汤教程，不用叫外卖，很适合幸福小夫妻一起学，甜蜜幸福的小夫妻学会这4道菜，让两个人的感情在油盐酱醋中升华。

食材：菠菜300克，熟花生米30克，松仁20克，豆腐皮20克，红辣椒6克

调味料：盐3克，醋5克，香油8克，味精1克

1、将菠菜洗干净，切段；把红辣椒和豆腐皮洗干净，切成丝；

2、在锅中加水烧开后，放入菠菜焯烫一下，捞起放入盘中控干水分；

3、将盐、醋、香油、味精、熟花生米、松仁一起混合，调成调味汁，浇在菠菜上面，撒上红辣椒丝、豆腐皮丝即可。

食材：羊肉250克，大葱段100克，香菜段适量

调味料：植物油，蒜片，盐，酱油，白糖，料酒，淀粉各适量

1、将牛肉用温水泡洗30分钟，去除血污和膻脂，再放入冰箱中，冷冻至半硬再取出，逆纹切成片，放入碗中，用酱油和淀粉抓拌均匀，腌渍10分钟后，倒出多余汤汁备用；

2、炝锅倒入油，烧至7成热，下入羊肉爆炒至变色后盛出；

3、原锅重置于大火上，倒入植物油，烧热下入蒜片，葱段爆香，再将炒过的羊肉倒入一同翻炒，加入盐、白糖、料酒用大火翻炒片刻，盛盘后撒上香菜段即可。

羊肉营养丰富，除含有丰富蛋白质，脂肪外，还含有较多的钙、铁、磷等无机盐和维生素A，维生素B，并有很好的药用保健价值，羊肉适宜身体虚弱，阳气不足，冬天手足不暖，畏寒无力的人食用.在流行性感冒及急性肠炎以及一切感染性疾病发热期间，忌食羊肉。

家常饼少放些盐，和葱爆羊肉在一起搭配着吃最好了。

调味料：盐、植物油各适量

1、将面粉加300克温水，少许盐合成面团，揉匀揉透后，略饧一会儿；

2、取出面团搓成长条，按扁后擀成长方形面皮，在上面抹一层植物油，均匀撒上盐；

3、将面皮由外向里卷成卷，根据需要切成大小均匀的段，每一段都用手拉成长条，然后扯起一端，由外向内盘卷成螺丝状，按扁后再擀成小薄饼；

4、把面饼生坯在平底油锅中，烙至两面金黄即可。

食材：排骨1斤，玉米3条，水8~10杯

调味料：盐适量，柴鱼味精1/3大匙，香油适量

1、将排骨洗干净后用热水汆烫，去除血水，捞出表面浮沫；

2、然后将排骨捞起洗干净，沥干备用，把玉米洗干净切段备用；

3、将所有食材及调味料一起放入锅中，加热煮沸后，改用中火煮5~8分钟，加盖后即可熄火；

4、将汤和肉盛入保温焖烧锅中，焖煮2个小时即可打开，盛入碗中食用。