说出来大家可能不信，以前有些美食真的是漫山遍野没人吃，如今却是有钱都难买，真事！尤其是下面这几种“碱性”美食，除了美味可口以外，营养极其丰富，非常适合中老年人食用，每天吃上一点，身体健康又强壮，比你们天天去锻炼还有效果，真的！

竹笋，地皮菜

竹笋是中国的传统佳肴，不但味道鲜美,还是高纤维素的食物,深受着广大食客朋友的喜欢，经常食用对健康非常有益。 地皮菜又名地木耳,是一种藻状物,如其名,生长在地皮表面，由于它的味道鲜美、营养丰富，非常受老百姓的喜爱。

柿子饼，无花果干

柿子饼是中国著名的传统小吃，口感香甜细腻，却丝毫不腻人！柿饼表面有一层白色霜状物叫柿霜，是一种天然药用成分，能清热润燥，润肺止咳。而无花果干则很适合肠胃不好的人群多食用，具有润肠通便、健胃消食的效果，中老年多吃，身体更健康。

红薯干，芒果干

香香甜甜的红薯干，每口都是好滋味，并含有大量的糖、各种维生素及矿物质，能有效地被人体所吸收，补中益气、呵护脾胃，每日吃一点更有效。黄灿灿的诱人芒果干，酸酸甜甜的爽口滋味，还能益胃止呕，解渴利尿哦，非常营养的一款零食。