导语：养生素汤的做法，不仅滋补身体，还不容易让身体堆积脂肪

首先需要准备二两核桃，1斤莲藕，8两栗子，1片陈皮和10粒红枣。将所有的食材洗干净之后，将莲藕切成块状、红枣去核、莲子去芯。放入8分满的水当中，等到水煮沸之后放入所有的材料，以大火煮20分钟，然后用小火煮三个小时就完成了，很多人可能在放入红枣的时候，并不会将红枣核取出来。虽然并不影响口感，但是比较容易让人引起上火的情况，所以在煲汤之前尽量将红枣处理干净

这三种汤虽然熬制起来耗时比较长，但是食材都是比较容易购买的，对于滋补身体会起到很好的功效，如果你有不同的意见或者是更好的看法，不妨在下方评论区留言指出，欢迎关注小编，每天分享健康美食小知识