现在生活也好了，所以很多人的物质水平都提高了，日常的饮食也是非常丰富的，但是这其中有一种食物含有很多黏性的物质。就这样单纯的看着，可能你还会觉得有些不舒服。但其实这些食物对咱们的身体是有很多好处的，尤其对于养胃肠方面效果是很好的。而且对于延长寿命也是很好的。

像含有黏性这种因素的食物在生活中也是经常见的。它里面有很强的抗氧化性，而且还能增强细胞的活性。对胃也是特别好的，还能增强身体的抵抗力。

粘性的食物最常见的应该就是木耳了，所以如果经常吃木耳的话。对身体有很多好处。它里面的一些粘性物质是一种胶质的，如果胃肠方面有不舒服的人就可以吃些，它能够帮助修复你的胃粘膜，还能增强你和细胞的活性。

山药也是经常见的，它也是有些黏黏的感觉，有的时候你削完皮以后就会发现那些黏性的东西就会滴下来。看上去不好看，但是其实它对咱们胃肠道有很多好处的。而且像女性多吃点的话对你的皮肤也有很多保养的效果。

秋葵大家平时也经常见吧，它也是属于粘性的食物，它尤其对修复胃粘膜功能特别好，而且对肾脏也有很好的保养效果。它里面有丰富的可溶性膳食纤维。多吃它能够帮助减轻你胃部的负担，所以你的身体就会更加的健康。

但是要注意一点，做秋葵的时候一定不要把它切开，切开了以后，它里面的养分都流失了，所以你身体吸收的也少了！