如果你们感觉到身体累，在睡觉前静坐半个小时。

打坐昏沉，就是下面这股力量，也就是元气，没有上来供应给头脑，所以头脑缺氧，就会昏沉。

什么时候你能够通过静坐、静坐……下面这股力量能够上来供应给头脑使用，头脑就会清醒，但是这个时候你会感觉到杂念特别多。

等到这个阶段结束了，杂念减少了，你又会感觉到要昏沉。就这样上去下来，要反复好多次。

等到里面的力量足了，就不存在“上去下来”，你一坐，身体里面就像是一个通道一样，亮堂堂的。

里面每一个念头产生，马上看得见。何为“看得见”？

就像一谈到我们的父母亲，头脑里面马上会出现父母亲的形象。

就是这样看到了，而且是清清楚楚地看到了。

等你修到一定程度，内心产生一个念头，犹如看到母亲的形象一样，看得清清楚楚。

看到自己母亲，不是眼睛看，勉强用佛门里的话说是“眼根”看到了，或者说是“心眼”看到了。

当你心光出现以后，就是这样，内在一个念头出现马上看到。

到了这个时候的人，才称得上真正的聪明，大智慧还谈不上。

真正聪明的人自己的起心动念能够看得清、能够把握住。

我们现在的起心动念看不清，也把握不住，所以连小聪明都达不到，只能是个糊涂虫！