人际交往过程中，我们都害怕被人欺骗，所以，掌握一定的辨别技巧显得格为重要。今天，将从心理学的角度解析，如何判断一个人是在说真话还是在撒谎。心理学家：通过这四种方式，可以判断一个人是在说真话还是在撒谎！

1、微表情测谎

我们听说过很多微表情测谎的神奇经历，对此，有心理学家研究了一部分经历过专业微表情训练的专家，结果发现，这些专家大约只有50%的判断准确率，也许他们的能力来源于自己相信自己有非凡的测谎技术。很多时候，微表情测谎之所以缺乏准确性，是因为，观察微表情大部分都是研究他人的肢体语言或面部表情的异常反应，例如，脸突然变红，迟缓的笑，甚至是频率很快的眨眼。

2、用倒叙的叙述方式陈述事实

英国朴次茅斯大学的社会心理学家阿尔德特·弗瑞（Aldert Vrij）提出了“认知负荷”理论，并以此来检验人们有没有说谎。该理论认为，虽然人类大脑可以处理大量复杂的信息，但是，对于广大群众来说，在某一时间点进行的思考是十分有限的，因为，同一时刻认知资源的限制会导致我们很难“一心二用”。所以，当我们要求对方倒叙一遍他刚刚说过的事情，如果他说的是真话，他还是能够倒叙出来的，可是如果他在撒谎，他是没有办法一边修改一边陈述的。就算勉强说出来了，也肯定是漏洞百出的。

3、若是他一会说东一会说西，表示他词不达意

人在发出语言行为时，往往会经大脑的组织和思考，然后有一个系统的概括，最后发出行为，但是前提是这需要一定得时间和记忆。男人说谎的时候，大多数的话都是突然性的。他们遇到的问题也大都是自己没有遇到过的，这个时候他会极力的想要怎么去应对问题，所以内心也会产生某些焦虑，自然就会变得吞吞吐吐。男人词不达意，一大部分的原因就在于他没有说实话，而是选择了说谎。

4、冻结行为

心理学曾发现，人在说谎时，会限制自己的脚部动作，这称之为“冻结行为”。冻结行为还有控制手的动作，不会此时用手去触摸人和一些用品，因为内心过于紧张。所以当你看到对方不动的时候，回答你的话语，往往都代表他极有可能在撒谎，因为他需要调动头脑里面东西来进行圆谎。另外，我们还可以观察对方的眼睛，往往而言，说谎时，一个人的眼睛往往看着左上方，因为这是用右脑来编故事、 形象思维；而我们左脑是用来记忆的、逻辑思维。