“鬼压床”这个名词在我们生活中，似乎会常常听说，据科学研究调查，声称自己灵魂出窍的人，有70%在出体之前，都会有“鬼压床”的经历，而关于灵魂出窍的说法，其实就是我们常说的“鬼压床”。

在网上会出现很多让自己灵魂出窍的方法，但有的过于玄幻过假，在这里分享一个看似正确让自己灵魂出窍的方法，请不要轻易尝试，否则会让自己身体出状况！

让自己灵魂出窍的具体方法：

1、根据以往的作息时间，把第二天闹铃调制比作息时间早一个小时；

2、第二天闹铃响起，立刻起床；

3、起床后保持清醒，保持清醒的时长为30分钟，也可以听会舒缓音乐，但不要睡着；

4、30分钟过后，你头脑已经清醒，但要自己再次入睡；

5、尽量让自己放松，以便更容易入睡，但还需保持自己的头脑清醒；

6、保持清醒的入睡很难或者是不可能的，但这是你要做好充足的准备，其实也是可以办到的；

7、静静放松等待15分钟，你便会清醒的感觉到自己的身体正在缓缓入睡，你也有可能感到全身不能动或是全身麻痹，发生这样的事也属正常；

8、在这时，你或许也哟可能听到耳鸣或是收音机杂音，而这时也不要惊慌，这些现象也很快会消失；

9、确定自己的身体完全入睡时，你可以尝试离开自己的身体，最好的方式是慢慢从床上坐起来，如果成功的话，你则会感觉自己的身体还躺在床上，而自己真实的身体却在活动；

10、当你确定是出体状态时，这种感觉其实是真实的，最为简单的方式是回头看一看自己，你应该能看到自己的肉体仍在床上，而在活动的过程中，你也可以做一些其他动作；

11、如果这样的方法没有见效，那么你可以缩短入睡时间，如在晚上比平常晚睡一两个小时，第二天比平时闹铃早一个小时即可。

通常出体的过程不会超过30分钟，多数人在时间结束之后，会立刻回到体内并清醒起来，只要尝试让自己的真实身体动一下，眨眼或者动一动自己的手指，也会立刻回到肉身并醒来。

当然也有很多种灵魂出窍的原因，如自己在浅睡与醒的边缘，或是出体前快速入睡，也会有灵魂出窍的发生，醒来之后，也会感到身体十分的累。

以上就是为大家整理的关于灵魂出窍的方式方法，如果感兴趣的，在所有准备条件充分的情况下，可以尝试一下。

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