说到结肠癌，它的发病原因非常复杂多样，通常情况下，结肠癌的早期症状是长时间的便秘，长时间便秘经常被很多人忽视，导致肠道垃圾储存时间过久，其实很好理解，食物在外界放很久都会有腐坏变丑的风险，更何况是在密闭不透风的肠道里呢？人体垃圾腐败的越厉害，产生的有害物质相对而言就会越多，因为有害物质会不断刺激肠道黏膜，使肠道黏膜诱发，极易发生病变。
在医学高度发达的今天，虽然没有足够相关专业的数据证明便秘与结肠癌之间存在很多因果关系，但是便秘却无时无刻影响着结肠癌。便秘作为结肠癌早期症状之一，不仅是便秘那么简单，还伴随着交替出现腹泻和便秘，这是形成坏死及继发感染的结果。此外，结肠癌患者早期粪便常不成形，粘液、脓血，有时含血量常常被误诊为痢疾、急性肠炎、痔疮等。
那么应该如何预防结肠癌呢？做到以下这3点：
1. 多吃蛋白质含量高的食物
多吃一些鱼虾等蛋白质含量高的食物，不仅能够补充人体一天所需营养物质，还能有效让身体变得更健康，有效防止癌细胞的形成。尤其对于中老年人来说，蛋白质能够帮助老年人钙质吸收，防止癌细胞的生成。比如：瘦肉，深海鱼，鸡蛋，豆制品。
2. 多吃抗氧化的食物
西兰花有着抗癌之王的称号，不仅能够补充人体所需营养成分，而且还能够有效补充碳水化合物、脂肪、矿物质以及维生素C和胡萝卜素。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，比同属于十字花科的白菜花更高出很多。
3. 多吃绿叶蔬菜
除了纤维、钙、钾和镁之外，绿叶蔬菜也是抗氧化剂的良好来源。紫甘蓝，生菜和能够提供丰富的抗癌营养素。尤其是生菜，能够对癌细胞有明显抑制作用，在胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果十分显著。
养心小贴士：
预防结肠癌最重要的就是养成良好的饮食习惯，多吃清淡不油腻的食物，保证摄取一定量的蛋白质，以绿叶蔬菜为主，少吃油腻辛辣刺激类食物。
对于结肠癌的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。
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