什么是积食？其实积食是中医的一个病症，是指小儿乳食过量，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

当宝宝吃的过多、摄入过于营养，超过了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及时消化吸收，就会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，形成积食。

家长们要注意：7个小症状一出现，是提示宝宝积食了，大意不得

1、食欲变差

宝宝没有胃口，一点东西都不想吃，这往往是食物积在胃部，胃不能受纳了，此时往往处于积滞的初期。

2、舌苔变厚

看舌苔这个很简单，很多家长也都知道，积食的宝宝舌苔中间会变的很厚（尤其是舌头的中间和后边）——有的甚至会全部变厚，有的宝宝只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔，这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。

3、“口气”变化

堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。这时如果妈妈靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明显闻到异味。孩子的舌头如果不红润，呈白色，也是积食的症状。

4、手心发热

看手掌心温度积食的宝宝，往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热，细心的家长也会发现。这种宝宝往往不是单纯的积食，通常还伴有胃热。

5、肚子疼

总喊肚子疼有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，这样多半是积食了。

6、睡觉不踏实

积食的宝宝，睡觉的时候往往喜欢趴着睡，而且多伴有夜里睡觉不踏实的情况，日睡眠变得不安稳，会手脚乱舞、牙关紧咬、不断翻身。

7、有眼袋

近年来发现很多小孩子也开始有了眼袋。尤其是平时喜欢吃肉食的孩子，食肉过量导致肉积日久，往往下眼袋大，而且有暗红色。此类小孩往往积滞日久已经伤了脾胃阴液了，此时治疗应该在消食的同时兼养脾胃正气。但是有些宝宝会出现便秘，或者大便味道特别臭，甚至有酸腐味，这些情况家长都应该注意。

宝宝积食了怎么消食？3个方法，治消食很管用

1、捏脊法

先让孩子趴在治疗床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。

注意：捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

2、食疗方法

①山楂水

将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂宝宝喝。不过由于山楂对肠道有一定的刺激，所以适合一岁以上的孩子。

②薏米山药粥

将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，能祛湿健脾、滋阴养液，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。此粥适合半岁以上的孩子。

3、补充五菌冻干粉

宝宝积食，主要是吃得过多，不能及时消化积存在肠胃。家长们，平时可以给宝宝补充点五菌冻干粉，通过增加双歧杆菌的数量来平衡宝宝的肠道的微生态环境，促进肠胃蠕动。肠道的消化功能增强了，宝宝的积食问题自然可以得到解决，宝宝吃饭香了，吸收好了，免疫力就会提升，对宝宝的健康发育也是很有帮助的。