乳腺疾病作为妇科疾病中比较常见的一种，尤其是随着生活压力的加大，女性朋友们患有乳腺疾病的概率也是非常高的，据统计表明有50%左右的女性患有不同程度的乳腺增生，主要表现为乳腺结节和乳房疼痛。乳腺增生的出现与体内雌激素分泌有着密切的联系，一旦激素分泌失去平衡，那么将会导致黄体酮分泌过少使女性的乳腺出现堵塞。其实很多女性朋友们在平时不注意饮食均衡，常吃一些含有黄体酮较高的食材，更容易使乳腺出现结节。那么，女性在平时应该如何做才能预防乳腺增生呢？或许吃一些天然的通乳散结食材对你有帮助。

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女人乳腺的“疏通工”，经常吃点，不仅能通乳散结，还能预防增生！

1、三七

三七作为一种中药材，在平时得到广泛的利用，尤其是对于女性朋友来说，经常喝三七茶，能够帮助子宫和卵巢清理垃圾，预防妇科疾病的出现。其次，三七还具有维持雌激素分泌的作用，帮助女性更好的预防乳腺疾病。

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2、玫瑰花

玫瑰花不仅作为一种花卉以供观赏，而且它也是滋补子宫的一种佳品，它具有疏通活血的作用，而且还能帮助女性缓解痛经，抑制乳腺增生的出现。

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3、南瓜蒂

南瓜蒂里面含有的维生素含量是极其高的，能够帮助我们身体排毒。其次，它还具有疏血化瘀的功效，对于缓解女性乳房不适以及疏通乳腺结节，预防乳腺增生有着很大的帮助。

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4、皂角米

皂角米中所含有的最重要的一种物质就是氨基酸以及维生素，多种成分对子宫和卵巢能够起到滋补效果，而且还能预防乳腺增生，在平时经常用皂角米和百合一起熬粥喝效果会更好。

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乳房问题一直是有很多女性的一个难题，在平时做好通乳散结的工作是非常重要的，希望各位女性朋友们能够重视起来。若是您还有其他预防乳腺增生的建议，欢迎在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。

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