在中国一年有55万人因熬夜猝死，身体发出的休息信号，别视而不见|163

据调查数据显示，在中国有81%的人每天的睡眠时间达不到8个小时，有接近60%左右的人熬夜能到凌晨1:00左右。尤其是对于多数年轻人来说，总是仗着自己身强力壮，晚上的时候不休息，通宵玩手机。再硬朗的身体再硬了也经不起折腾，尤其是那些心存侥幸的人在不断熬夜的过程中，身体已经不知不觉的收到猝死信号，据统计在中国一年由于熬夜而出现猝死的人数已经高达55万。那么，对于那些长期熬夜的人当身体出现哪些信号时证明你该休息了呢，不妨一起来了解一下吧。

在中国一年有55万人因熬夜猝死，身体发出的休息信号，别视而不见！

1、眼睛酸涩

眼睛作为我们人体非常重要的一处部位，同时它的功能也是非常强大的，此外眼睛也是一个耗费气血的器官。正所谓“五脏六腑之精气皆注于目”，所以适当的给眼睛休息时间是非常重要的。若是在平时用眼过度那么将会加大气血耗损，从而出现视力模糊，眼睛酸胀的情况，同时当眼睛出现这些感觉时，也说明你的眼睛该休息了。

2、声音沙哑

当你的喉咙出现灼烧感，并且在吃东西的时候非常费力，哪怕是说话也有些沙哑，那证明你的身体已经非常累了，喉咙在提醒你需要休息。

3、头晕脑涨

大脑作为一个神经集中的器官，在平时到我们精力旺盛的情况下，那么大脑也是比较兴奋的。相反的，当我们长期处于疲劳状态异常那么更容易导致大脑供血不足，出现神经性头痛。若是长此以往，不给大脑适当的时间进行休息，还容易导致记忆力下降。

4、颈椎僵硬

韧带，颈椎，肌肉作为一个稳定结构，要是我们长期保持一个姿势容易出现颈椎退化，肌肉松弛。尤其是对于那些长期坐在办公室里一动不动的工作人员来说更容易出现颈椎疲劳，肢体麻木的情况，这说明你的身体该休息了。

5、心跳加快

排除本身患有冠心病以及心脏病以外，若是长期处于过度疲劳的状态下，那么神经系统将会释放儿茶酚胺，从而加快新博的跳动律，血压也会急速增高，致使出现心跳明显加快的现象。

6、口臭明显