深夜，120救护车的呼啸声，打破了医院的宁静。一名女子，已经昏迷不醒，血压持续降低，冠状动脉已经堵塞，情况不容乐观。

很快，护士走出来，下了病危通知书，患者是突发了心梗，情况十分危急。

家属不敢迟疑，签字后，蹲坐在地，等待消息。

可是经过三个多小时候的手术，患者还是没有保住性命，因心梗离世！

顿时门外哭声一片，过不一会，家属突然站起来，对着一旁的男子大叫：“都怪你，都是你给害的啊！”

这到底是发生了什么？

原来，患者名叫小月，今年29岁，刚刚生下一名女宝，还处于做月子阶段。

小月怀孕时，丈夫小李每天都无微不至照顾着。等到小月月份大的时候，小李干脆让她辞职在家，好心安胎。

十月怀胎，小月虽然身体上比较辛苦，但是，心里却是甜滋滋的。

一招分娩，小王生下一名可爱的女孩，但是小李却一直想要个儿子，看到是女孩，并没有小王那样高兴。

在小月坐月子期间，经常因为喂奶、给孩子换尿布等，忙的不可开交，睡眠也是少的可怜。

而此时，小李再也不想此前那样，对小月照顾有加，反而自己每天打游戏，几乎不管孩子。

为此，小月没少和丈夫吵架。

事发前，小月想让丈夫帮忙换个尿布，可是丈夫一直在打游戏，身体却动都不动。

小月当时气得质问丈夫：你除了玩游戏还会干点什么？可就是这句话也激怒了丈夫。

丈夫把手机一摔，跟小月吵了起来。

结果吵了两句，小月却突然心口一阵阵发痛，一句话也说不出来，两眼一昏，倒地不醒了。

没想到送到医院时。竟已是心梗。

得知了这些，医生直言：患者病发，与丈夫脱不了干系！

心脏很脆弱，经受不起刺激，当一个人的情绪，经常是在激动、劳累、生气、等条件的刺激下，容易发生冠状动脉痉挛，血小板被激活，形成血栓，使心肌发生缺血缺氧，从而造成心肌梗死。

尤其是患者，本身每天照顾孩子，已经十分辛苦了，再加上与丈夫吵架，一时激动，这才诱发了心梗。

心梗来临前，身体会有3大症状！

1、剧烈疼痛

这种疼痛与心绞痛是有一些相像的，但是，心肌梗塞病人出现疼痛的时间比心绞痛的要长，还是呈连续性的出现，根本无法用治疗心绞痛的药来缓解疼痛。

在疼痛的过程中，若伴随着出汗、烦躁的症状，要格外注意。

2、心慌气短

在没有心绞痛的情况下，如果经常出现憋闷，乏力，尤其是中老年人走两步就感觉有况心慌、气短，而且休息一会儿，也没有得到缓解的，要小心了，小心是心梗前期的表现了。

3、头晕目眩

头晕目眩有可能是心血管出现了问题，阻碍了血管的正常流通，导致血液不通，影响了脑部的供氧，从而就会出现了头晕目眩的情况出现。

预防心梗，保护心脏健康，做好五件事！

一、控制盐量

盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！

这是因为，食盐中的钠离子，过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；

同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。

二、补充omega-3脂肪酸

食物来源：生苏油、麻条籽油等植物油

生苏油，是含有omega-3类脂肪酸：α-亚麻酸，最高的植物油；其含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。

omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

一些研究表明，心肌梗死幸存者，提高身体omega-3水平，其复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

三、稳定情绪

情绪激动很容易让血压飙升，增加心脑血管疾病的风险。

夏天的时候，很多老人会突发脑出血，就是因为高温天气容易让人烦躁，经常想发脾气。

所以，高血压患者平时一定要懂得控制自己的情绪，少发脾气，对血压的稳定也有好处。

四、多做运动

缺乏运动锻炼，已成为世界卫生组织总结的全球第四大死因。

而适量运动，有利于身体健康，可促进身体代谢，利于体内减少脂肪，还可提高身体各个器官功能，延缓衰老。

据国内的一项研究表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。

因此，不论是上班族还是老人都应该尽量多做运动，但避免剧烈运动。

五、常转脚踝

如果说脚是人体第二心脏的话，脚踝可以称其为连结两颗"心脏"间的重要交通枢纽。

脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，同时还兼具商丘、昆仑等穴位，默默调理着全身过半的经络。

时常转转脚踝，或者做些拉伸、回勾等动作，可以带动全身血脉的通畅，养护心脏健康的同时，还有稳压、缓解便秘的作用。

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