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只 有 不 断 学 习 ， 你 才 能 更 懂 孩 子

宝宝看今年的春晚了吗？

闫妮一出场，就吸走了我所有的目光，身材和气质也太太太好了吧？

要知道闫妮今年已经48岁了，说是逆生长也不为过啊！

她在小品里扮演了一位职业女性，刚开始都没认出来，仔细一瞧才发现竟然是“佟掌柜”。

当初因为《武林外传》佟湘玉这个角色一炮走红，而后被观众熟知。

我掐指一算你也用过她的表情包，毕竟是真的超搞笑。

其实，闫妮这两年很少出现在电视荧屏了。

当她出现在央视春晚舞台上的时候，很多人都不敢相信眼前这位身材苗条、颜值超高的女明星就是当初风情万种的佟掌柜。

不信看看闫妮这组照片，一套黑色系西装攻气十足，帅气又干练的感觉。

加上如今精致立体的五官，整体清新淡雅的妆容，眼神透着一股坚定劲儿，浑身散发着超强的大女主范~

01

从土肥圆变身马甲线女神

闫妮成为如今的马甲线女神，并非一朝一夕。

曾经的衣品和扮相也是非常土气，甚至有着“时尚绝缘体”的称号。

从以前的剧照也能看出，闫妮本身底子并不是太好，可以说又胖又黑。

那个时候的闫妮，还被很多网友称作是“土肥圆”，一脸的胶原蛋白再加上微微发福的身材，给人的感觉就不是很精致。

女儿也忍不住嫌弃：妈呀，你快放回去。

朋友更是吐槽：一打扮就特别惊人，就惊人地难看。

甚至还闹过想买VOGUE杂志却念成Logo的笑话。。。

我们都说穿衣服颜色不要超过三种，可她居然还穿过14种颜色出门，想想也是挺厉害的。

身边有越来越多的人吐槽，以及网友的各种议论声也终于让闫妮意识到不能一味待在舒适区。

从此开启了自己的改造计划，甚至一年之内狂瘦30斤，并且开始关注各种各样的时尚杂志。

终于在48岁的年纪完美逆袭，在全国人民面前惊艳了一把，甚至被大家称为“中国版孔孝真”，这大概就是女人最美的模样了。

一般来说中国演员过了35岁，加入中年大妈队伍不是演村妇，就是演孩子他妈。

闫妮暴瘦以后，还能和小鲜肉胡歌搭戏，这大概做梦都会笑出声吧。

想必会有宝宝好奇她的减肥术，毕竟效果看起来真的像是做了个全身整容。

这张闫妮瘦身后跳舞的动态图，纤腰翘臀，背部一点赘肉都没有，看得我真是酸成柠檬精本精。

闫妮是如何瘦身呢？当然少不了健身的功劳，关键还是要坚持。

似乎全世界的女生都在变美，我的心里羡慕得咬牙切齿，可是作为一个朝九晚九的上班族，大长腿马甲线蜜桃臀似乎离我很远.....

哪有这么多时间健身呢？
私教动辄上千，没有钱...
冬天太冷根本不想动.....
懒就算了，还是个超级吃货

我已经放弃那些天鹅臂、大长腿、蜜桃臀......直到，我遇上这位小仙女。

▲ 好美 身材好好 她是哪家的大明星......

她是“维密女神”郭若曦Rosie老师。她还是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，R.Wings空中瑜伽创始人，国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。

  • 她说拥有好身材并不难，每天20分钟瑜伽，不节食不去健身房，在家也能练出S型曲线、紧实肌肉。

这次，Rosie老师联合Amy王怡君老师又来分享她们的塑身干货！

Roise 若曦老师

维密超模雎晓雯私人瑜伽教练

瑜伽乐园YOGALAND教学总监

国家一级运动员

每日瑜伽DailyYoga线上女神养成营总教练

曾在美国留学University of Dayton（USA）

进修Exercise Science（运动科学专业）

Amy 王怡君老师

R.wings空中瑜伽培训导师

Yoga Alliance E-RYT 200注册瑜伽师

普拉提认证导师200小时TTC认证

竞技健美操国家二级运动员;孕产瑜伽培训师

她们是超模背后的终极武器

还帮10W+个女孩重塑好身材

每次在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。

她们还是4200W用户每日瑜伽的签约导师，合作推出的训练营课程，一经上线便吸引上万用户，线下全美联盟教练培训课程也同样爆满。

▲ Rosie和Amy老师的线下课程都很火爆

结合10余年的瑜伽教学经验，她们搜索大量的线下和线上案例，深入挖掘女性朋友们的需求，研发出一套美人三角塑形课：21节超模曲线雕刻瑜伽，打造天鹅臂、蜜桃臀、大长腿，普及给更多人，带去身心的满足和收获。

课程特点：上手强度小，0基础随时练习

瑜伽带给她们的是身材上、气质上真真切切的改变，让她们能够更懂得怎样管理自己的身材。

不节食、不反弹

每天只花20分钟

即可拥有天鹅臂、完美腰臀比、大长腿

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Rosie线下1节课1500元、短期训练5万+

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Rosie常说，瑜伽练习可以精准锻炼到每一块肌肉群，从而达到针对性减脂塑形的效果。这其实一点都不难，先来看看她以往的学员案例：

例如：上班族-小羊羔

每天只需20分钟，做轻松简单的瑜伽

一个月内，肚子小了一圈

还矫正了X型腿！

又例如：家庭主妇敏姐

半个月的时间

原本肉肉的水筒腰，已经出现线条感

可见效果立竿见影

学习整套课程后，连续练习1个月

很多学员的变化都非常明显...

不仅有天鹅臂、大长腿 看上去又高又瘦

臀线、胸线变得更好看...

完全不用剧烈运动，也不用花大钱买器材，每天花个二十分钟练习就好了

但如果我说，Rosie过去曾经也有过体重飙升50斤，双腿胖成大象腿的人，一定没多少人会相信吧。

↓↓腿太粗，拍照只能侧着或用东西挡着双腿

那时的她，不敢穿裙子，也不敢穿紧身裤，每次看到其他女生纤细匀称的身材就格外羡慕。

为了改变“不堪入目”的自己，她做了人生中最错误的一个决定：吃减肥药。然而随着而来的是失眠，最严重时还会浑身发抖，脸色惨白等后遗症。

在疯狂的“自虐”后，Rosie才明白，真正的瘦身不是迷信广告上的偏方，而是要从科学原理入手。于是，Rosie特地去美国进修Health & Sport Science （健康与运动科学专业），翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。

甚至回国后，通过在运动科学和健康领域不断深耕，Rosie成为国家一级运动员的形体指导教练！

↓↓Rosie在国家体育馆测试仪器

在专业的科学知识支持下，Rosie才知道，瘦身其实很简单！她只用了短短的1个多月就实现了瘦身和矫正体态的目标。

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让10w+女生既苗条又健康

Rosie一直倡导大家变美的同时，还要注重健康问题，不能盲目节食或靠减肥药瘦身，这只会得不偿失。

▲ 每天20分钟科学训练计划，让你身材大不同

Rosie联合Amy设计出简单高效的瘦身塑形方案，特意的训练动作，让你坐着、站着、躺着也能控制肌肉群轻松收获好身材！

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主要分三大模块：

和传统运动对比起来，瑜伽要轻松得多，甚至在办公室也能完成，只要练习到位，还能事半功倍，效果立竿见影！

课程大纲抢先预览

这21堂超实用的超模塑形瑜伽课，全程讲解+体式串联，快来get国际超模、女明星的塑身秘笈，在家中也能享受顶级私教体验！

学完这堂课，你能获得......

1、超模私教真人示范、科学的课程指导。

2、根据主题循序渐进的进入运动状态，更易坚持养成良好的运动习惯

3、轻松打造维密同款天鹅臂、蜜桃臀、大长腿

4、选择多样，时间地点自由、碎片化高效练习，拥有高挺气质

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