HPV感染在我们的生活中非常的常见，特别对于女性来说，但是绝大部分的人其实HPV都能够自我清除，但是也不排除有的人对于HPV转阴不了，甚至严重者还发展到了宫颈癌阶段。

刘女士就是差不多这样一位患者，在2016年年底的时候被检查出HPV16阳性，当时的TCT还是正常，并无异样。医生给开了一些干扰素，但是在半年的复查中，并没有转阴，此时刘女士也有点慌了，便到处去寻找解决方法，什么针灸、中药之类的都试过了，但是在18年年底的时候还是宫颈病变了，目前已经锥切，但是切缘还是阳性，也就是说HPV还并没有转阴，还是有可能会随时再次宫颈病变。

其实现实中像刘女士这样的人群还是不少，为什么检查清楚了，又用药了，最后还是一直没有转阴呢，其实问题还是在转阴的方法上，对于HPV的一个转阴方法没有了解，不知道HPV怎么转阴。

HPV到底如何才能转阴

首先需要明确一点：HPV是一种DNA病毒，在目前医学来说是没有特效药物的，唯一能够转阴的就是依靠我们的免疫力，所以各种治疗手段不以提高免疫力为核心的，其实都不是正确的方法，这也是为什么很多人就算什么都不做，其实也能转阴的原因，因为本身就没有药，只能靠人体本身。

所以对于单纯HPV感染的人，重视（复查）并且做好三件事即可：

1、多运动：以有氧运动为主，保持每天半个小时以上的运动量，不多也不能少。

2、吃得好：蛋白质高的肉类不能少，但是不要太油腻和辛辣，水煮和清蒸为好，水果蔬菜每天坚持吃。

3、睡得早：熬夜会影响内分泌系统，所以建议是晚上11点前入眠。

如果在生活中能够坚持以上的三件事，基本上在半年或者一年的复查中肯定会有所好转的，但是若是坚持不了或者想直接一点提升自身免疫对HPV消灭速度的，可以通过特定的免疫营养素进行刺激免疫系统，增强免疫力。

在《人体营养学》一书指出，微量元素硒，维生素E，β胡萝卜素，结合在一起，可直接提升免疫系统对HPV病毒的杀伤力，加速清除HPV的速度，促进自我转阴或者自愈。

营养素的补充直接使用营养提取品，如西唯e 片之类的。其是利用现代提取技术，把各种食物中把营养素萃取出来，根据人体免疫的需求量进行搭配。是现在HPV感染者常用的辅助调理方式。

当然，平时也可利用是食物进行补充营养素，通过多吃玉米，胡萝卜，魔芋，紫薯，芦笋，海产品，动物肝脏，猕猴桃等