韩立从人界就开始走“法体双修”的路子，到目前为止已经修习过五部炼体功法--梵圣真魔功、百脉炼宝诀、万毒混元身、惊蛰十二变、大周天星元功。若是在读者中搞一个调查，让大家在这五部炼体功法之中选出最强的一部，相信大多数人会选择“百脉炼宝诀”或者“大周天星元功”，因为它们的品级最高。但我不会这么选择，我认为，在这五部炼体功法之中，最强的要数“惊蛰十二变”。

何以知之？由书中情节推断而出。

修士的肉身承载着神魂，无时无刻不在忍受着神魂自内而外的挤压。挤压之力的大小由神魂强度而定：神魂强则挤压之力强，神魂弱则挤压之力弱。若神魂之力过于强横，超出了肉身的承载之力，就会将肉身撕碎。故而，修士的神魂之力必须与其肉身之力相匹配。

韩立将“炼神术”第五层修至大成后，神魂强度必然不逊色于普通的大罗仙尊，否则他不可能凭借神识之力重创照骨真人。既然韩立的肉身没有被他那媲美大罗的神魂撕碎，他的肉身强度必然也是大罗级。

韩立只有太乙初期，他的可媲美大罗仙尊的肉身是哪部功法造就的呢？

是“百脉炼宝诀”吗？不可能。一方面，它只是一部单纯的修炼骨骼的功法，不可能压制得了神魂之力；一方面，在这部功法上韩立只是刚刚入门，只用它炼了一根手指和一只手掌。

是“大周天星元功”吗？也不可能。它只是一部真仙级的炼体功法，怎么能大幅提升太乙玉仙的肉身之力？

是“梵圣真魔功”吗？更不可能。它只是大乘级别的功法。虽然它的“涅槃变身”的神通依然有用，但在普通状态下它对肉身之力的加成已可忽略不计。

思来想去，只有“惊蛰十二变”有此效用。“惊蛰十二变”并非单纯的炼体功法，而是一部“变化之法”：修士可通过它融合十二种真灵的血脉，从而获得变身为真灵的能力，以及得到这些真灵的部分神通。

功法已经固定了等级，血脉却能随着宿主的成长而成长。真灵的肉身是强于普通生灵的，何况“惊蛰十二变”所用的血脉中包括以肉身之力著称的“山岳巨猿”--或许正是这些真灵的血脉，给了韩立媲美大罗仙尊的肉身。

所以，在韩立修炼过的五部有炼体作用的功法之中，“惊蛰十二变”是效用最佳的一部。