肾脏，与输尿管，膀胱，尿道组成人体的泌尿系统。

肾脏的主要功能就是代谢废物，维持水，电解质，酸碱的平衡。

人体的每个肾脏是由将近100万人肾脏单位组织的。

肾单位的损伤，就导致肾脏功能下降，形成慢性肾病，急性肾病，或是尿毒症。

尿毒症是肾脏最危险的疾病，目前尿毒症的治疗方法有三种：

1、血液透析，就是将血液引出来，清洗排毒后在输入人体内，也称为"人工肾脏"。

2、腹膜透析，利用患者自身腹膜，作为排毒的工具。

3、肾脏移植

尿毒症的人数逐年的增加，引起尿毒症的原因也有很多种。

而病床上46岁的高先生（化名），从来没想到过自己会患上尿毒症。

因为家里一直条件不错，从小也是吃各种补药，营养素长大的。

平时也会吃一些补药调理身体，身体一直很好。

在不久前，高先生早晨起床排尿就出现尿痛的症状，但是一直用一些中药调理。

以为是年纪的影响，调理一下就没事了。

可是有一次因为发生重感冒，出现意识不清，昏迷的状态，被送到医院。

结果却被确诊为慢性的肾功能衰竭，尿毒症的中期。

严重的感冒会使肾脏疾病加重，进一步的增加疾病的恶化。

如果早起进行检查或许不会出现这么严重的后果。

家人疑惑为什么都到中晚期，身体没有很大的反应？

首先人体只有1/4的肾脏工作，就可以满足机体的需要。其余的3/4是身体的"储备功能"。

只有达到70%的损伤，一般才会出现贫血，消瘦的明显的症状。

如果晨起上厕所有这4种迹象，最好去检查一下肾脏！

迹象一、尿少尿痛

肾脏损伤时，肾小球的过滤功能下降，很多患者会出现尿量逐渐减少，甚至出现尿痛的症状。

长期的有毒物质残留在体内，不及时的治疗，就会发展成为肾功能衰竭，危及生命。

迹象二、尿色异常

排尿是肾脏正常的生理功能，而正常人的尿液是淡黄色，透明的，没有任何的杂质。

患有肾炎，肾功能损伤，尿毒症的患者，尿液可能会出现血尿，茶水尿，或是不同颜色的尿液

迹象三、尿频尿急

长期的肾脏的损伤，影响肾小球，肾小管，肾盂等正常的生理功能，肾脏收缩能力下降。

病情的不断发展，就会出现排尿的次数增加，夜尿频率增加，诱发尿路感染，尿道炎症等问题出现。

迹象四、尿液有泡沫

尿液是检测肾脏健康的最有效的方法，当肾脏的过滤和重吸收的能力下降，就会出现尿蛋白的表现。

尿液中有泡沫，并且久久不消，这时要注意肾脏的保养和检查。

出现以上的症状，及时检查，肾脏的检查一般包括：

尿血素：:正常情况:3.2~7.0mmol/L。

尿肌酐:参考值成人7~8mmol/d。

选择性尿蛋白指数：正常情况:SPI

β2-微球蛋白清除试验：23~62μl/min。

血内生肌酐清除率成人0.80~1.20ml?s-1/m2。

尿血素氮:二乙酰-肟显色法1.8~6.8mmol/L，尿素酶-钠氏显色法3.2~6.1mmol/L。

尿素清除率：0.7~1.1ml?s-1/1.73m2。

蛋白尿:正常人每日尿中排出约40~80蛋白，上限不超过150mg。

养生从点滴开始，养护肾脏，预防肾病，教你4个小方法：

一、每天补充水分

水分不足时，尿量自然就减少，而体内的废物毒素的浓度就会增加。

日积月累，增加肾脏的损伤，破坏肾脏的内环境。

在水中加入番麦须、蒲公英、玉术、赤玫花，做成番麦须玉术茶，日常饮用。

番麦须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。

并且，消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

蒲公英，也就是说它有利尿的功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担，可清除微小的肾脏结石。

玉术，可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。

赤玫花，综合滋补，可以中和茶的寒性，促进各个小植物之间的药用作用。

四者搭配，可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，有利于保护肾脏健健康。

二、补充睡眠时间

睡觉被称为是"天下第一大补"。

人在睡觉的时候，身体各项机能是最佳的修复的时间。

睡觉有助于气血的生化，有补充肾气的精气，有利于养护肾脏的健康。

而长期的熬夜，不仅消耗肾脏，同时加重疾病的恶化，造成不良的反应发生。

三、注意平时饮食

合理的饮食是健康的基础，养护肾脏，减少"咸"的摄入。

人体摄入的盐都是由肾脏代谢，过咸的食物会增加肾脏的负担，导致有毒物质的残留。

而盐也会导致水钠失去平衡，造成高血压，间接的影响肾脏的健康。

咸的来源：除了盐，不要忽视"隐形盐"的摄入，如：酱油，咸菜，腊肠等食物。

四、加强养肾运动

1、按摩双脚

人体的神经起于足底，平时注意足部的保暖，同时也要经常按摩足部，可刺激涌泉穴，有养肾固精的功效。

2、吞咽津液

津液就是口腔中的唾液，稠厚的为唾，由肾所主。

吞咽津液有补充肾脏的精气，预防疲劳，腰膝酸软等疾病的发生，有效的预防肾脏疾病。

3、练习太极

中老年人可适当的练习太极，太极是以腰为中心的运动。

腰部是肾脏的"府邸"，腰部的运动可促进血液的循环，增加代谢排泄，有养肾补肾的作用。

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