人到老年以后，我们大家都知道骨质疏松症，还有就是一些肌肉萎缩，这种疾病在生活中也是非常常见的，所以在出现骨折以后也是非常影响老人的身体，健康的生活中应该要做好一些护理措施，这样的话才可以避免老人的病情，出现一些家中的老人出现骨折以后到底该怎么办？有哪个方法可以更快的去治疗呢。

如何预防老年人骨折的发生呢?

1.提高骨密度，防止骨质疏松

1)补钙和维生素D

2)积极锻炼身体，增加活动量

3)女性要适当补充雌激素

4)不吸烟、少饮酒、不饮浓茶。

2.预防跌倒

1)老年人生活环境尽量布局合理，设施要符合老年人的生活习惯

2)告诫老年人不要登高取物

3)选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、跳舞、太极拳等，运动节奏不宜太快、幅度不宜过大，以能耐受为度

4)指导老年人正规用药，慎用降压、安眠、降糖等可影响步态的药物

5)要利用一切机会对老年患者进行疾病知识宣教，教会患者识别脑部供血不足及低血糖而出现的头晕、乏力等症状及自行处理的方法

6)定期体检，及时治疗可能引起摔倒的疾病

7)酌情使用手杖。

3.注意交通安全但有时候意外发生不可避免，一旦老年人发生骨折，一定要做好相应的护理措施：

1.心理护理

1)经常关心老人，鼓励老人说出内心想法，有针对性地做好思想工作和指导，减轻老人思想负担

2)子女应耐心善待老人，经常看望老人，消除老人孤独感

3)根据老人的文化程度，家庭背景等，用通俗易懂的语言给老人讲解疾病有关知识，帮助老人调整心理状态。

2.饮食护理

骨折给老人带来了精神创伤，强迫其卧床休息，活动量减少，会抑制患者的食欲和消化能力，所以初期要给患者进食清淡、易消化的食物以及新鲜的水果、蔬菜，忌食油腻硬食、辛辣刺激的食物;

待老人渐趋适应，消化功能恢复，可酌情给予高蛋白、高维生素、高钙且富含纤维素的食物。

3.疼痛的护理

1)为老人提供一个安静、整洁、舒适，有利于休养的环境

2)尽量转移老人注意力，多提供一些能引起患者注意的报刊、杂志、广播、电视节目等，消除患者寂寞感，使其暂时忘记疼痛

3)骨折初期先冷敷，减轻局部充血、肿胀，抑制细胞活动，减轻疼痛;急性期过后可局部进行热敷，促进血液循环，减轻炎性水肿，缓解疼痛

4)关注患者状态，必要时遵医嘱给予止痛药

4.生活护理

老年人骨折后自理能力下降，应帮助其保持个人卫生，使患者清洁舒适，促进血液循环，有利于体内废物的排泄，预防感染和并发症的发生。

5.预防并发症

1)预防心脑血管疾病

密切观察患者生命体征变化，积极控制原有疾病，如：血压、血糖控制在安全范围等。

2)预防肺部并发症

劝导患者戒烟，鼓励患者多咳嗽、咳痰，帮助其翻身扣背，必要时雾化吸入，稀释并促进痰液排出;房间应保持空气清新，定时通风，保持室内温度、湿度适宜。

3)压疮的预防和护理

骨折老人长期卧床，极易发生压疮，应在老人骨突处垫软枕或海绵垫，每隔2小时帮助其翻身一次，并按摩受压部位，促进血液循环。

4)预防泌尿系感染

鼓励患者多饮水，多排尿，起到自然冲洗尿道的作用，有尿储留者，给予留置导尿术，及时排出尿液;尿失禁患者，及时更换尿布，温开水清洗外阴部，保持会阴部皮肤清洁干燥。

5)预防便秘

老年人肠蠕动减慢，长期卧床，活动量减少，都是引起便秘的原因。应适当多食富含纤维的食物，多饮水，按摩腹部，从右下腹行顺时针环形按摩，增加腹肌肌力和胃肠蠕动，有利于排便。

6)防止血栓形成

由于患肢制动，血流缓慢易形成血栓，应密切观察皮肤温度、颜色、末梢血运等。注意抬高患肢，加强保暖，有利于静脉血液回流。

很多人都知道人到老了以后，骨骼也会变得越来越弱的，一定要多注意，生活中可以多吃一些蛋白质的食物，预防跌倒，不吸烟不喝酒也不可以喝一些浓茶，因为这样的话才可以保证老人的一些身体更加健康的，尤其是平时的时候也要多去晒晒太阳，这样才可以保证老人的身体更加健康。