大家好，欢迎来到小懒爱生活，本期导读内容：春末夏初，解馋还不发胖的水果排行榜，前三名原来是它！

又是春末夏初，摸摸外出时穿得越来越少的衣服，心中哀叹：也许很快就遮不住身上的赘肉了。怎么办？怎么办？这可都是一个冬天攒下来的！

不要怕，我们今天将要分享的这三种水果，可是既能解馋又去赘肉的前三名哦！

春末夏初，解馋还不发胖的水果排行榜，前三名原来是它

第一名：苹果

如果说起解馋去赘肉的话，苹果在水果世界里可是稳稳的坐在第一把交椅，有多少熬夜追剧的小姐姐，还有通宵吃鸡的小哥哥，在镜中看到自己睡眼惺忪，浮肿苍白的模样被吓一跳过呢？

不错，苹果可以排毒消水肿，热量也不高，每100克中只有52卡路里，特别是上午吃，对瘦肚子最有效，其中丰富的果胶能让你感到不再饥饿，是排行第一的减肥佳品哦。

如果能每天坚持的话，很快就会见到效果的！

第二名:葡萄柚

葡萄柚在减肥去赘肉方面，排行老二，其实只说效果的话，它与苹果不分上下，只不过因为苹果更亲民一些，才排在它的前面。

有多少在工作生活中累成狗的宝宝们，晚上总觉时间不够，早上总觉睡眠不够，这种无奈的疲劳，其实是可以通过葡萄柚来解决，如果说起维他命C的含量，葡萄柚中可是非常多的，在消除疲劳方面，效果是非常的明显，而且美颜养神，让你越来越美！

第三名：香蕉

香蕉对于不太爱吃甜食的朋友们，是个不错的选项，之所以排在第三名，是因为它不易存放，运输也麻烦。

很多小伙伴们由于比较繁忙会导致每天喝的水量不足，进而引起便秘之类。

而香蕉会非常快速的改变这一点，通肠润肺，自然排毒的效果也会非常不错，如果每天睡前吃一根香蕉，最迟第二天就会非常顺畅的排空肚子，如果每天坚持，不到一个月就会看到效果，正好到了夏天，我们就可以穿上美美的裙子，不必各种担心了。

好了，今天的分享就到这里，有什么感想，请留言交流，祝大家全都瘦身成功！下期见！