我们都知道枸杞药用之名始见于《神农本草经》，它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。不过需要指出的是，阴虚人群吃枸杞子容易上火。

板栗。板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。

狗肉性温助热，冬季食用能起到很好的抗寒作用。还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。

淫羊藿用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒。治阳痿遗泄，可配仙茅、山萸肉、肉苁蓉等品；治腰膝痿软，可配杜仲，巴戟天、狗脊等品。超养肾的4种食物：枸杞、狗肉算不了什么，最牛的是竟是它？