女生睡前有这3个习惯，不仅保护“视力”，“颜值”也会更好

现在年轻人因为还有很多的不好习惯，而且也因为电子产品的增多，所以现在很多人的眼睛往往都近视了。近视对于身体来说也是非常的不好的，因为你不戴眼镜的话，就看不清周围的东西，是一件非常麻烦的事情，如如果戴眼镜的话，又会影响自己的颜值。所以在平常当中一定要保护自己的眼睛，如果你在睡前有这三个习惯的话，不仅视力会越来越好，颜值也会更加的好。

第1个好习惯就是晚上不熬夜

熬夜不仅对身体不好，而且也会有害视力的，尤其是对于女生来说，如果经常熬夜的话，对于皮肤也非常的不好。所以你是想要保持身体健康，皮肤非常的好，而且不想让自己得近视的话，最好是每天11:00之前就得睡觉。

第2个好习惯就是晚上一定要开灯玩手机

现在很多人在晚上的时候都喜欢刷手机玩，而且一玩起来都不顾及时间，但是有些人喜欢把灯关了之后再玩手机，但是这种行为对于眼睛的伤害都是非常大的。因为在黑暗的环境里面，手机屏幕的量度是非常的伤眼睛的，而且对你皮肤也非常的不好。

第3个好习惯就是经常要热敷眼睛

女生都是非常爱美的，所以在晚上的时候经常会敷面部，让自己的皮肤更加的好，但是想要让眼睛美美的话，也要经常热敷一下眼睛，这样不仅能够减轻眼睛的疲劳，而且也能减少眼部周围的皱纹，促进眼部的血液循环，对眼睛非常的有好处。